넷플릭스 예능 '환승연애' 출연으로 주목받은 인플루언서 성해은이 자신만의 다이어트 노하우를 공개하며 건강한 체중 관리법을 선보였다.
지난 31일 성해은은 자신의 유튜브 채널 '해피해은 HAEPPY'를 통해 '-20kg의 비결! 다이어트 식단 브이로그'라는 영상을 업로드했다. 영상에서 그는 겨울철 체중 증가로 인한 고민을 털어놓으며 본격적인 다이어트 계획을 밝혔다.
성해은 유튜브
성해은은 "겨울에 먹고 놀고 쉬어서 큰일 났다"며 "다이어트를 제대로 하려고 한다. 봄이라서 옷도 얇아졌고 옷으로 숨길 수 없다"고 솔직하게 말했다. 이후 그는 헬스장에서 아침 운동을 시작하며 웨이트 트레이닝과 러닝을 병행했고, 운동 후에는 단백질 쉐이크로 영양을 보충했다.
식단 관리에도 각별한 신경을 쓰는 모습을 보였다. 성해은은 두부 유부 초밥, 단백질 알리오 올리오, 삶은 달걀 등 건강한 메뉴들로 구성된 식단을 공개하며 체계적인 다이어트 관리법을 선보였다.
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특히 눈길을 끈 것은 그의 체중 관리 철학이었다. 성해은은 크롭티를 착용하고 몸매 체크를 하면서 "이제 몸무게에 연연하지 않고 있다. 몸무게를 안 잰지 꽤 된 것 같다"고 밝혔다. 이어 "숫자에 연연하다 보면 강박이 생긴다. 저는 허리 라인으로 체크한다"며 자신만의 관리 기준을 설명했다.
성해은은 또한 "뱃살이 찌면 통짜 몸매가 된다. 키도 크고 뼈대가 있어 살이 찌면 티가 팍 난다"고 자신의 체형 특성을 분석하며 개인별 맞춤 관리의 중요성을 강조했다.
한편 성해은은 이전에도 70kg에서 50kg까지 20kg 감량에 성공한 경험을 공개해 많은 관심을 받은 바 있다.
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