일본 모델 야노 시호가 남편 추성훈을 위한 특별한 음식을 공개해 화제가 되고 있다.

20일 야노 시호는 KBS 2TV '신상출시 편스토랑'에 출연해 자신만의 요리 레시피를 소개한다. 이 과정에서 야노 시호는 수년간 몸매 관리를 위해 꾸준히 섭취해온 마에 대해 특별한 애정을 드러냈다.

KBS 2TV '신상출시 편스토랑'

야노 시호는 "마는 산에서 나는 장어라고 불린다"며 "정력에 매우 좋다. 추성훈에게 먹여야겠다"고 말해 스튜디오에 웃음을 선사했다.

야노 시호가 애용하는 마는 다양한 건강상 이점을 제공한다. 마에 함유된 뮤신은 점성을 가진 식이섬유로, 수분 함량이 높아 오랜 시간 포만감을 유지시켜준다. 이러한 특성은 혈당 조절에 도움을 주며, 다이어트 중 과식이나 간식 섭취를 자연스럽게 억제하는 효과가 있다.

뮤신의 또 다른 장점은 위장 점막 보호 기능이다. 소화 기능을 개선하고 영양소 흡수를 촉진해 피로 회복과 면역력 강화에 기여한다.

KBS 2TV '신상출시 편스토랑'

전반적인 신체 컨디션이 향상되면서 자연스럽게 활력 증진 효과도 기대할 수 있다. 

다만 마가 정력을 직접적으로 강화하는 것보다는 기초 체력과 전반적인 건강 상태 개선을 통해 간접적인 도움을 준다는 것이 전문가들의 설명이다.

마를 섭취할 때는 몇 가지 주의점이 있다. 생마를 손질하는 과정에서 피부에 가려움증이 발생할 수 있는데, 이는 마에 포함된 수산칼슘 결정이 원인이다. 

기사의 이해를 돕기 위해 AI로 생성된 이미지

개인차는 있지만 마를 식초물에 잠시 담가두면 가려움을 유발하는 성분을 줄일 수 있다.

마는 일반적인 채소와 달리 탄수화물 함량이 높은 뿌리식물이라는 점도 고려해야 한다. 

갈아서 섭취하거나 꿀, 우유 등과 함께 먹으면 칼로리가 크게 증가할 수 있다. 따라서 다이어트 중인 사람들은 섭취량을 조절하고, 기존 탄수화물 식품을 대체하는 방식으로 활용하는 것이 바람직하다.