다이어트 성공한 그녀들의 독한 다이어트 식단

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[인사이트] 이영현 기자 = 추위가 한풀 꺾이면서 봄맞이 다이어트에 돌입하는 사람들이 늘고 있다.

특히 살을 빼려는 여성들의 경우​ 여자 연예인들의 슬림한 실루엣을 부러워하며 그들을 롤모델로 삼는다.

이에 독하게 살을 뺀 후 더욱 예뻐진 연예인들의 다이어트 식단에 다시 한번 관심이 쏠리고 있다.

무려 32kg을 감량해 완전히 다른 사람이 된 가수 박보람은 하루 5끼를 먹는 독특한 다이어트를 했고, 아이유는 사과, 고구마, 우유로 하루를 버티며 악착같이 살을 뺐다.

살이 빠질 수 밖에 없는 여자 연예인들의 하루 다이어트 식단을 공개한다. 단, 무작정 따라했다간 건강을 해칠 수 있으니 주의해야 한다.

1. 강민경

아침: 고구마 1개 + 저지방 우유 + 닭가슴살 샐러드

점심: 고구마 2개 + 사과 1개

저녁: 오이 1개 + 배추 조금

2. 강소라

아침: 요거트 + 사과 1개

점심: 백반 + 호박죽

저녁: 고구마 1개 + 양상추 + 식빵 1조각

3. 박보람

아침: 토마토 + 고구마 + 닭가슴살 + 채소 + 고구마

점심: 닭가슴살 샐러드 + 저지방 우유

오후 3시: 바나나 1개 + 삶은 달걀 흰자 3개 + 노른자 1개

저녁: 고구마 1개 + 닭가슴살 1조각 + 채소

밤 9시: 바나나 1개 + 삶은달걀 흰자 2개 + 노른자 1개 + 호두 2개

4. 박신혜

아침: 오이 1개 + 저지방 우유 한 잔

점심: 밥 1/2공기 + 배추 조금

저녁: 오이 1개 + 배추 조금

5. 소유

아침: 고구마 1개

점심: 삶은 달걀 3개 + 식빵 한 조각

저녁: 김밥 3개

6. 수지

아침: 닭가슴살 + 고구마 1개 + 저지방 우유

점심: 현미밥 + 야채샐러드

저녁: 고구마 2개

7. 아이유

하루: 사과 1개 + 고구마 2개 + 단백질 음료 1잔

8. 에일리

하루: 바나나 1개 + 닭 가슴살 + 야채샐러드

9. 황정음

하루: 두부 1모 + 검은콩

이영현 기자 younghyun@insight.co.kr