영양학 석사가 알려주는 여자들이 다이어트할 때 가슴 작아지는 이유

YouTube '아프지마쇼Show'

[인사이트] 김다솜 기자 = 다이어트할 때 가슴살이 제일 먼저 빠져 가슴이 작아진다고 호소하는 여성들이 많다.

만약 다이어트할 때 가슴이 급격하게 작아진다면 식단에 문제가 있을 확률이 높다고 한다.

최근 유튜브 채널 '아프지마쇼Show'에는 "고기랑 소금만 먹고 살 뺀 실제 성공사례"라는 제목의 영상이 올라왔다.

YouTube '아프지마쇼Show'

공개된 영상에는 영양학 석사 주아가 등장해 다이어트할 때 가슴이 작아지는 이유와 키토제닉 다이어트의 효과에 관해 설명했다.

주아는 "특히 여자들 같은 경우는 지방을 안 먹으면 안 먹을수록 호르몬을 만들어 내는 소중한 콜레스테롤이 없다 보니까 가슴이 점점 작아진다"고 말했다.

이어 "그래서 (키토제닉 다이어트를 하면) 오히려 가슴이 한 달 동안 3컵 커진 사람이 있다. 가슴은 커지고 허리는 줄어든다"고 덧붙였다.

Instagram 'dietjooa'

이어 주아는 L컵 가슴을 가진 여성이 다이어트를 할 때 꼭 지키는 식단을 공개했다. 그는 "L컵 가슴을 가진 여성에게 물어봤더니 모든 식단에 고기를 빼지 않고 먹었다더라"라고 했다.

그러면서 "저도 가슴이 있는 편인데 채식 다이어트할 때는 가슴이 진짜 작아졌었다. 카니보어랑 키토제닉 다이어트로 지방을 마음껏 먹으면서 (가슴이) 엄청나게 커졌다"고 말했다.

카니보어 다이어트는 육류, 생선, 달걀 등의 동물성 단백질과 지방만 주로 섭취하는 식단이다. 고기, 소금, 버터만 먹는 다이어트로 유명하다.

키토제닉 다이어트는 지방 섭취를 늘리고 탄수화물, 단백질을 제한하는 식단이다. 1920년대 소아 뇌전증 및 뇌종양 환자 치료를 위해 만들어진 식이요법이라고 알려졌다.

※ 아래 영상은 8분 16초부터 시작됩니다.

YouTube '아프지마쇼Show'