• 26 26℃ 서울
  • 25 25℃ 인천
  • 25 25℃ 춘천
  • 26 26℃ 강릉
  • 26 26℃ 수원
  • 24 24℃ 청주
  • 24 24℃ 대전
  • 25 25℃ 전주
  • 29 29℃ 광주
  • 26 26℃ 대구
  • 31 31℃ 부산
  • 31 31℃ 제주

"복 나간다" 말에도 다리 달달 떠는 당신이 얻을 수 있는 4가지 놀라운 효과

전문가가 직접 밝힌 다리를 떠는 습관으로 얻을 수 있는 건강 효과들을 소개한다.

인사이트기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 / JTBC '신화방송'


[인사이트] 강유정 기자 = "복 나가게 다리 좀 그만 떨어라"


다리 떠는 습관을 지닌 이들 중 이런 잔소리 한 번 들어보지 않은 사람은 없을 것이다.


하지만 전문가들에 따르면 다리를 떠는 습관은 보기에는 좋지 않지만 다양한 건강 효과를 얻을 수 있다고 한다.


오늘은 대만의 한 전문의가 밝힌 다리를 떠는 습관으로 얻을 수 있는 놀라운 건강 효과를 소개한다.


1. 종아리·무릎 운동


인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank


종아리 근육은 심장으로 혈액을 보내는 펌프 역할을 하고 있다.


이에 다리를 떨게 되면 혈액순환에 효과적이기 때문에 부기도 예방할 수 있으며 뭉친 근육을 풀어줘 날씬한 각선미에 도움이 된다고 한다.


또한 무릎 관절 통증을 완화하는 효과도 있다고.


2. 집중력 향상


인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank


계속해서 다리를 일정한 속도로 떠는 행위는 심리적으로 안정을 준다고 한다.


이에 무언가를 할 때 집중할 수 있도록 도움을 준다.


3. 수족냉증 완화


인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank


다리 근육을 움직이게 되면 혈액순환을 활발하게 해줘 수족냉증에 효과가 있다.


수족냉증은 다리 쪽의 피가 제대로 순환하지 못해 생기기 때문이다.


4. 체중 감소


인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank


계속해서 다리를 떨며 움직이면 어느 정도 칼로리가 소모돼 체중 감소에도 도움을 준다고 한다.


살이 확 빠지지는 않지만, 어느 정도 도움이 된다고 하니 운동을 하면서 시간이 날 때 다리를 떨어주면 체중 감소에 더 큰 효과를 볼 수 있겠다.