[신간] 늘 바쁜 당신에게... '닉센'

사진 제공 = 잇북

[인사이트] 김소영 기자 = 잇북은 워라밸 1위인 네덜란드 사람에게 배우는 새로운 생활 방식을 소개하는 '닉센'을 출간했다고 밝혔다.

'닉센Niksen'은 네덜란드어로 '아무것도 하지 않는 것'을 의미한다.

아무것도 하지 않고, 아무것도 새롭게 만들어내지 않는 것. 의무감이나 생산성으로부터 자유로워져서 그냥 멍때리고 있는 것.

네덜란드인들은 바쁜 현대 생활 속에서 의식적으로든, 무의식적으로든 틈틈이 이 '닉센'을 실행함으로써 전 세계에서 손꼽히는 행복한 사람들이 되었다.

인간의 뇌는 하루라는 시간 동안 끊임없이 스트레스에 시달린다. 이러한 스트레스는 '번아웃 증후군'이나 '불안 장애' 같은 다양한 질환의 원인이 되는 것은 말할 필요도 없다.

그런데 이렇게 스트레스에 시달리는 와중에 잠깐의 ‘닉센 타임’을 갖는 것이 인간을 행복하게 만들어준다고 한다.

매일 잠깐의 시간이라도 멍하니 하늘을 바라보거나 창밖을 바라보며 멍때리면서 뇌를 쉬게 해주면 뇌 속에 '세로토닌'이라는 호르몬이 분비되는데, 이 세로토닌이 자율신경을 안정시켜주어서 혈액을 맑게 하고 면역력을 높여 질병을 예방하는 데 도움이 되는 '행복 호르몬'이라는 것이다.