유튜브에서 조회수 100만 이상 찍은 '칼로리 킬러' 운동 영상 4개
따라만해도 살이 쫙쫙 빠지는 조회수 100만 이상인 레전드 운동 영상 네 가지를 소개한다.
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기사와 관련 없는 자료 사진 / KBS2 '오 마이 비너스'
[인사이트] 박상우 기자 = 어느덧 칼바람이 몰아치는 '찐'겨울이 찾아왔다. 옷도 두꺼워지고 외출도 점차 꺼려진다.
특히 코로나19까지 기승을 부려 더더욱 집콕하는 이들이 늘고 있다. 몸도 마음도 따듯해 마냥 행복하지만 그 대가로 여기저기 살이 붙곤 한다.
다이어트를 하려고 해도 코로나19로 헬스장까지 문을 닫은 최악의 상황이 반복되고 있다. 홈트레이닝(홈트)를 하려 해도 알려주는 사람이 없어 두렵기만 하다.
이런 고민들을 하고 있는 사람들을 위해 오늘은 집에서도 유튜브를 통해 쉽게 따라 할 수 있는 운동 영상을 소개한다.
조회수가 100만회를 넘어섰을 정도로 다이어터들에게 사랑을 받고 있는 '레전드' 영상이니 한 동작 한 동작 따라 하면서 살과의 전쟁에서 승리하도록 하자.
땅크부부 칼소폭 운동
YouTube 'Thankyou BUBU'
칼로리 소모 폭탄의 준말인 칼소폭 운동은 유튜버 땅크부부가 만들어낸 레전드 운동 영상이다.
33분 11초로 비교적 시간은 길지만 땅크부부의 유쾌한 입담과 함께라면 절대 지루하지 않다.
집에서 할 수 있는 유산소 운동 영상 중 지방 태우기에 최고라는 평을 받는다.
순한맛부터 찐 핵매운맛까지 단계별로 영상이 있으니 운동수행능력에 따라 영상을 택할 수 있다.
조싀앤바믜 2주에 10kg 빠지는 춤
YouTube '조싀앤바믜 Josh & Bamui'
3분 41초라는 짧은 시간이 눈에 들어오는 이 운동은 '짧고 굵게'의 표본과도 같은 영상이다.
짧은 시간 모든 에너지를 응축해 강렬하게 전신 운동을 하는 댄스 다이어트 영상이다.
운동 강도가 높아 숨이 차고 땀이 흐르지만 흥이 폭발하는 저세상 텐션 운동이다.
티파니 허리 운동
YouTube '부정보다는긍정'
다이어터라면 한 번씩 들어봤을 레전드 운동 티파니 허리 운동이다.
전 세계 유명 연예인들도 따라 할 만큼 운동 효과는 보장된다고 한다.
11분간 빠른 텐션으로 운동이 진행되는데 신나서 하다 보면 다음 날 알이 밴 옆구리를 발견할 수 있을 것이다.
힙으뜸 살 빠지는 전신운동
YouTube '힙으뜸'
피지컬 갤러리 김계란과 심으뜸과 함께 20분간 살과 싸우는 운동 영상이다.
20분 동안 온몸을 움직여 전신에 살을 쫙 뺄 수 있는 효과만점 운동법이다.
김계란과 심으뜸의 화려한 입담 때문에 운동 내내 지루하지 않다는 평을 받는다.
