• 10 10℃ 서울
  • 10 10℃ 인천
  • 10 10℃ 춘천
  • 10 10℃ 강릉
  • 10 10℃ 수원
  • 8 8℃ 청주
  • 8 8℃ 대전
  • 9 9℃ 전주
  • 9 9℃ 광주
  • 8 8℃ 대구
  • 12 12℃ 부산
  • 14 14℃ 제주

운동 1도 안하고 '14kg' 쫙쫙 뺄 수 있는 김미려의 신개념 깻잎 다이어트

운동 없이 식단 조절만으로 '14kg'를 감량했다는 개그우먼 김미려의 다이어트법이 공개됐다.

인사이트MBC '섹션TV 연예통신'


[인사이트] 박다솔 기자 = 운동 없이 살을 뺄 수 있다는 개그우먼 김미려의 다이어트 법이 재조명되고 있다.


지난해 방송된 MBC '섹션TV 연예통신'에 출연한 김미려는 다이어트 비법으로 '깻잎'을 꼽았다.


김미려는 "둘째는 낳고 74kg까지 나갔다가 운동을 하지 않고 14kg 정도 감량했다"라고 말문을 열었다.


그는 "닭가슴살 샐러드를 먹다 보니 맛이 물려 드레싱 대신 깻잎순 나물을 무쳐 먹었다"라고 말했다.


인사이트MBC '섹션TV 연예통신'


인사이트Instagram 'kim_miryeo0613'


김미려는 "피자가 먹고 싶을 때는 치즈 대신 깻잎 가루를 뿌려 먹었다"라고 덧붙였다.


실제로 깻잎을 여러 건강 효능을 가지고 있어 다이어트 식품으로 유명하다.


깻잎은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하다. 또 비타민A, C가 풍부해 눈 건강, 피부 미용에도 도움을 준다.


인사이트


인사이트Instagram 'kim_miryeo0613'


깻잎에 함유된 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진해 소화 시 많은 양의 에너지를 사용하게 만들고 비만 세균과 콜레스테롤을 흡착해 몸 밖으로 배출한다.


하지만 한 가지 음식만 먹거나 불규칙하게 먹는 습관은 오히려 건강을 해치고 다이어트에 방해가 될 수 있으므로 주의해야 한다.


한편 김미려 외에도 가수 노유민 또한 깻잎 다이어트로 28kg의 체중을 감량했다고 밝혀 화제를 모은 바 있다.


기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 / gettyimagesBank기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 / gettyimagesBank