요즘 '이 증상' 하나라도 겪고 있다면 아무 생각하지 말고 푹 쉬어야 한다

기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 / tvN '또! 오해영!'

[인사이트] 천소진 기자 = 현대인이라면 누구나 갖고 있다는 만병의 근원 '스트레스'.

스트레스는 바쁘고 힘든 일상에 이리저리 치이며 제대로 된 휴식을 취하지 못해 생긴다.

이를 제대로 해소하지 않게 될 경우 건강 이상으로까지 발전해 날마다 고통 속에서 살아가야만 한다.

그렇다면 숨 가쁘게 달려온 일상에서 벗어나 푹 쉬라고 몸이 보내는 신호는 무엇일까.

오늘은 당신의 스트레스가 심할 때 몸이 보내는 신호에 대해 소개한다.

1. 단 음식이 자꾸 먹고 싶다

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달달한 음식에 대한 갈망은 스트레스가 원인인 경우가 많다.

초콜릿, 사탕, 과자, 음료수 등이 자꾸 끌린다면 당신은 극심한 짜증과 불안감에 사로잡혀 있는 것이다.

2. 배가 자주 아프다

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불안과 스트레스는 두통, 불면증과 함께 복통을 유발한다.

머리가 스트레스에 반응할 때 내장도 같은 신호를 받기 때문이다.

3. 쉬는 날에 두통이 발생한다

기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 / YouTube '플레이리스트'

스트레스가 갑자기 감소하면 오히려 편두통이 일어난다.

이 때문에 두통이 주말에 많이 나타나는 경향이 있다.

4. 여드름이 발생한다

기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 / MBC '역도요정 김복주'

스트레스는 염증을 증가 시켜 여드름을 발생시킬 수 있다.

그렇기 때문에 건조해지지 않도록 피부를 따로 관리해야 한다.

5. 잇몸에서 피가 나온다

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스트레스 호르몬이 계속 방출되면 면역체계를 손상시켜 세균이 잇몸으로 침투한다.

잇몸이 자주 따갑고 출혈이 있다면 당신은 심한 스트레스를 받는다는 신호다.