[신간] 가짜 감정에 속지 않기 위한 '내 마음은 내가 결정합니다'

사진 제공 = 다산초당

[인사이트] 김소영 기자 = 다산초당은 스스로를 긍정하게 만드는 자기감을 회복하게 하는 '내 마음은 내가 결정합니다'를 출간했다고 밝혔다.

다수의 사람들은 '하고 싶다'보다 '해야 한다'를 우선시하며 치열하게 살아간다. 대학에 가고 취직을 하고 결혼, 출산, 승진을 위해 무작정 달려나가는데도 '해야 할 일' 목록은 점점 늘어만 간다.

그러다 보면 내 생각과 감정을 억누르는 것이 습관이 되고, 타인의 시선에 맞춰 살았으니 열심히 살아도 허무하고 공허한 마음이 들고 무기력해질 수밖에 없다.

이 책은 국내 최초 대중정신건강전문지 '정신의학신문' 창간인이자 정신건강의학과 전문의인 정정엽 원장이 내 감정과 생각을 다루는 법을 알려주는 인문 심리서다.

저자는 삶의 주도권을 잃어버린 이들에게 가장 먼저 자신의 감정과 생각부터 제대로 보기를 권한다. 그리고 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 모르는 이들을 위해 셀프 심리 코칭 과정을 자세하게 담았다. 삶의 결정권이 내 손 안에 있을 때 인생은 비로소 자유로워진다.