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매일 뒷목 뻐근하다는 '거북목' 남친 통증 한 방에 없애줄 마사지 꿀팁

항상 뒷목이 뻐근하다는 남자친구에게 해주면 좋을 마사지법이 공개 돼 많은 사람의 관심을 끌고 있다.

인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank


[인사이트] 임기수 기자 = 스마트폰이나 컴퓨터의 장시간 사용으로 인해 뒷목이 뻐근한 '거북목 증후군'은 현대인의 고질병이다.


거북목 증후군의 대표적인 증상은 뒷목의 통증과 어깨가 뻐근하다는 것이다.


이럴 때 뭉친 어깨를 풀어주는 마사지는 뻐근함과 통증을 완화하는 데 큰 도움이 된다.


지난 24일(현지 시간) 이미지 공유 사이트 이머저(imgur)에는 뒷목이 뻐근한 남자친구에게 해주면 좋을 마사지법 영상이 올라왔다.


인사이트Imgur 'SuperCrux'


우선 엄지손가락과 검지 손가락으로 뒷목을 살며시 누르듯이 잡아주며 쓸어내린다.


그런 다음 한 손은 엄지손가락으로 원을 그리며 어깨와 뒷목을 마사지 해준다 나머지 손은 어깨를 쥐어짜듯이 마사지 해준다.


두 엄지손가락을 이용하여 뒷목을 지압하듯이 꾹꾹 눌러주면서 어깨 쪽으로 부드럽게 밀어준다.


인사이트Imgur 'SuperCrux'


어깻죽지 뼈 부분도 밑에서 위로 부드럽게 밀어 올리면서 뭉친 근육을 풀어준다.


그런 다음 뒷목을 엄지손가락으로 꾹꾹 시원하게 눌러준다.


뒷목을 꾹꾹 눌러줄 때마다 시원함을 느끼는 남자친구의 미소를 볼 수 있을 것이다.


인사이트Imgur 'SuperCrux'


이제 엄지손가락으로 목과 머리가 이어지는 부분에 부드럽게 원을 그리며 뒷목의 긴장을 살살 풀어준다.


마무리로 관자놀이 부분을 가볍게 마사지해 준다.


그러나 아직 다 끝난 것이 아니다. 가장 중요한 마지막이 남았기 때문이다.


인사이트Imgur 'SuperCrux'


바로 오늘 하루도 열심히 보낸 남자친구를 사랑스럽게 꼭 안아주는 것이다.


그럼 모든 피로와 통증이 눈 녹듯 사라질 것이다.


사랑스러운 여자친구의 마사지와 백허그도 좋지만, 전문가들은 평상시 장시간 스마트폰 사용을 자제하고 바른 자세를 유지하는 것이 거북목 증후군을 고칠 수 있는 가장 확실한 방법이라고 한다.


Imgur 'SuperCrux'