직장인들 손목 건강 지켜주는 운동법 (영상)

Via Dr. Levi Harrison /YouTube

오랜 시간 컴퓨터 앞에서 일하느라 손목이 아픈 직장인들을 위한 '효과적인' 손목 운동 꿀팁이 나왔다.

30일(현지 시간) 호주 IT전문 매체 테클리는 정형외과 의사 레비 해리슨(Levi Harrison)이 제작한 '컴퓨터 앞에서 오랜 시간 작업하는 직장인들의 손목 건강을 지키는 팁' 영상을 소개했다. 

영상에서 해리슨은 "하루에 한 두번 5분씩 따뜻한 물에 손목을 담그라"는 손목 건강을 위한 일상적 팁을 알려준 뒤 구체적인 손목 운동 법을 직접 보여준다.

원래는 손목을 많이 쓰는 게이머들을 위해 제작된 영상이지만 컴퓨터를 장시간 이용하면서 손목 관절에 통증을 느끼는 직장인들에게도 매우 유용하다. 

해당 영상을 추천한 테클리 에디터 트리스탄 레이너(Tristan Rayner)는 "실제 해리슨이 알려준 대로 일주일 동안 손목 운동을 했더니 효과가 매우 컸다"고 말했다.

만약 영상을 볼 시간이 없다면 레딧의 한 온라인 유저가 이 영상을 보고 제작한 아래의 '인포그래픽'을 참고하자.

Via Dr. Levi Harrison /YouTube

Via Reddit

정은혜 기자 eunhye@insight.co.kr