[신간] 12년차 의학 담당 기자가 알려주는 안전한 식재료 고르는 법 '나 없이 마트가지 마라' 출간

21세기북스

[인사이트] 이하영 기자 = 12년차 의학 담당 기자가 평생 건강을 위한 식재료 고르는 방법을 알려준 책이 나왔다.

지난 7일 21세기북스는 음식과 아이 건강의 밀접한 관계에 대해 밝힌 책 '나 없이 마트가지 마라'를 출간했다고 밝혔다.

건강한 식품 섭취는 아이의 건강뿐 아니라 두뇌, 인성, 집중력까지 결정하기에 사실 식품 선택의 중요성은 강조하고 또 강조해도 과하지 않다.

그러나 정작 우리 주변에서 만나는 식품들 중 어떤 것을 선택해야 '좋은 식품'을 선택하는 것인지 알기 어렵다.

이에 저자는 '나 없이 마트가지 마라'를 통해 '식품성분표'를 선택의 기준으로 제안한다.

더불어 어떤 것들을 살펴 식품을 선택해야 하는지 어떤 성분과 꼼수를 피해야 하는지 알려준다.

저자는 12년차 의학전문 기자의 이름 외에도 식품영양학 박사이자 두 아이의 엄마라는 타이틀을 가지고 있다.

생후 5년 입맛으로 결정되는 아이의 평생 건강. 

아이의 입맛뿐만 아니라 이 책에 나온 식습관만 따라 한다면 앞으로 충분히 건강한 생활을 할 수 있게 될 것이다.