[신간] 행복한 시간 늘려주는 낙관주의 열공 노트 '비관주의자를 위한 낙관주의 수업' 출간

가지 

[인사이트] 이하영 기자 = "오늘부터 낙관적으로 살기로 했습니다!"

5일 가지 출판사는 자기 주도 행복의 시간을 늘려주는 낙관주의 열공 노트 '비관주의자를 위한 낙관주의 수업'을 출간했다고 밝혔다.

이 책은 불평분자 프랑스인인 지은이 '델핀 뤼쟁뷜'을 바꾼 긍정 훈련법으로 저자가 직접 체득한 이야기를 책 속에 담았다.

책의 처음은 낙관주의에 관한 오해와 편견을 바로잡고 개념을 정리하는 것부터 시작한다.

저자는 낙관주의란 무조건적인 긍정 마인드가 아니며 그보다는 세상을 바라보는 하나의 방식에 가깝다고 말한다.

그에 따라 어떻게 현실에서 긍정적인 사고를 할 수 있는지 소개한다.  

책은 크게 세 개 파트로 구성되어 있다.

첫 파트인 '낙관주의의 힘'에서는 위와 같이 낙관주의의 개념을 소개하고 낙관주의가 우리 인생에 미치는 긍정적인 영향을 살펴본다.

두 번째 파트에서는 자신의 낙관주의 성향을 진단하며 낙관주의를 방해하는 장애 요소를 분석하고 헤쳐 나갈 방법을 모색한다.

마지막 파트에서는 '낙관주의자 되기'를 다루며 긍정적 감정을 키우는 훈련법을 제시한다.

각각의 내용은 총 9개의 강의 형식으로 구성되어 있고 각 강마다 '개요'와 '핵심 정리'를 통해 효과적인 공부를 돕는다.

또한 마틴 셀리그만, 소냐 류보머스키 등 세계적인 심리학자들이 밝힌 다양한 연구 결과 및 이론을 제시한다.

이를테면 낙관주의자는 더 건강하며, 더 좋은 성과를 거두고, 행복을 잘 느끼고, 주위 사람들까지 행복하게 한다고 알려져 있다.

저자는 실제로 낙관주의자는 비관주의자보다 더 면역력이 강하고, 좋은 것들에 쉽게 익숙해지는 '쾌락 적응' 현상이 덜하며 '감정 전이 현상'을 통해 행복의 확산이 가능하다고 말한다.

책 속에서 자칫 장밋빛 해석이라 오해받는 낙관주의의 이로움을 타당한 근거를 통해 검증해나가는 모습을 통해 객관적으로도 확인 가능한 낙관주의의 힘을 말해준다.

저자의 말을 따라 앞으로 나가며 낙관주의의 길로 좀 더 다가서 보는 것은 어떨까.