[신간] 내 인생을 망치지 않는 감정 조절법 '갑자기 폭발하지 않는 기술' 출간

갈매나무

[인사이트] 이하영 기자 = "나보고 어쩌라고!"

이렇게 해도 안 되고, 저렇게 해도 안 된다고 하면서 대책은 말해주지 않을 때 갑자기 참을 수없이 화가 나면 이런 말을 내뱉는 사람들이 있다.

지난 29일 갈매나무 출판사는 한순간에 폭발하고 나서 뒤늦게 후회하지 않는 기술을 담은 '갑자기 폭발하지 않는 기술'을 출간했다고 밝혔다.

앞서 언급한 예처럼 화를 폭발시키지 않더라도 누구나 감정을 조절하지 못해 키보드를 부서져라 두드리거나 전화기를 쾅 놓는 등의 행동을 할 때가 있다.

상황에 대처할 수 있는 여유를 잃어버려 본인의 의사를 전달하는 일조차 힘들어질 때 마침 결정타가 되는 자극이 더해지면 순식간에 감정이 폭발할 수 있다.

이 책의 저자 니시다 마사키는 정신과 의사로서 뇌과학과 정신의학을 토대로 현장에서 터득한 경험을 더해 '갑자기 폭발하지 않는 기술'을 소개한다.

원인 분석에서 응급처치와 평소 실천할 수 있는 생활습관까지.

이 책 한권이면 일, 관계, 내 인생을 망치지 않는 감정 조절법을 익힐 수 있다.

더 이상 한순간에 폭발하고 나서 뒤늦게 후회하는 일을 반복하고 싶지 않다면 이 책을 펼쳐보자.