'무기력·불안'과 싸우는 당신의 고민을 해결해 줄 책 '잠시, 생각할 시간이 필요해'

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[인사이트] 김소영 기자 = 정신건강의학과 전문의 최환석이 알려주는 무기력과 불안을 없애줄 9가지 심리 처방.

출판사 멘토르에서 출간한 최환석 저자의 책 '잠시, 생각할 시간이 필요해'는 현대인에게 꼭 필요한 심리 처방을 담고 있다.

행복할 수 있는 길을 놔두고 자꾸 불행한 길을 택하는 사람들과, 불행을 반복하는 사람에게 꼭 필요한 해결책을 제시하는 책은 무력감과 절망감에서 탈피할 수 있다고 말한다.

이 책은 비관적·부정적 감정으로 힘겨워하는 현대인들을 위해 정신건강의학과 전문의가 제공하는 '상담실' 같은 존재다.

저자는 불안과 싸우는 현대인들에게 잠시 생각할 시간을 가져보자고 제안한다.

멘토르

인생에서 끝없이 만나는 갈림길과 감정의 혼란을 어떻게 선택하고 다뤄야하는지 우리는 배우지 못했다.

이 책은 그런 현대인들이 헛된 감정에 굴복해 상처입고, 합리를 잘 따지지 못해 손해보고 상처받은 마음으로 살아가지 않도록 최소한의 가이드라인을 제시한다.

일화와 명언 등을 함께 덧붙여 전문적인 지식도 쉽게 풀어쓴 이 책은 마음이 갈피를 잡을 수 없을 때, 화가 치밀어오를 때, 괴롭고 외로울 때, 아무것도 하기 싫어 무기력할 때 읽으면 그에 대한 해답을 찾을 수 있다.

20년 넘는 경험을 바탕으로 부정적인 감정에서 멀어져 자신에게 유리한 결정을 내릴 방법을 오랜 시간 고민하고 연구한 끝에 이 책을 출간한 저자 최환석은 현재 대구에서 '맑은샘정신건강의학과의원' 원장으로 일하고 있다.

그의 저서로는 '나는 한국경제보다 교육이 더 불안하다', '갑질사회', '내 옆에는 왜 양심 없는 사람들이 많을까' 등이 있다. 잠시 생각할 시간이 필요해, 권당 13,800원.