하루 10번 반복하면 '뱃살' 쏙 빼준다는 간편 운동법 (영상)

MBN '엄지의 제왕'

[인사이트] 황기현 기자 = 하루에 10번만 반복하면 뱃살이 사라지는 것은 물론 골반까지 교정해주는 간편한 운동법이 화제다.

지난 26일 MBN '엄지의 제왕'에서는 '뱃살 주머니 줄이는 꼬리뼈 넣기 운동법'이 공개됐다.

해당 방송에서 신정애 한의사가 공개한 비법은 아주 간단하다. 우선 두 다리를 어깨너비로 벌린 뒤 옆으로 선 상태에서 양손으로 골반을 잡아준다.

MBN '엄지의 제왕'

이어 꼬리뼈를 골반으로 말아 넣는 느낌으로 힘을 주면 끝이다.

이러한 방법을 하루 10번씩 매일 실행하면 골반 교정과 함께 뱃살이 감소하는 효과도 있다고 한다.

이에 대해 신 한의사는 "처음에는 무릎이 굽혀지고 상체가 기울어질 수도 있다"면서도 "꾸준히 한다면 골반만 집어넣을 수 있다"고 주장했다.

MBN '엄지의 제왕'

한편 이번 방송에서는 골반의 기울어진 정도를 확인하는 방법도 함께 소개됐다.

벽에 똑바로 기대어 섰을 때 등 뒤에 주먹이 들어갈 경우 골반이 앞으로 기울어진 상태라고 한다.

Naver Tv 'MBN 엄지의 제왕'

뱃살을 빼기 위해 반드시 기억해야 할 '생활습관' 8가지누구에게도 피해갈 수 없는 뱃살의 고민을 간단한 생활 습관만으로 해결 해 줄 방법들을 소개한다.

황기현 기자 kihyun@insight.co.kr