1992년 바르셀로나 올림픽 마라톤 금메달리스트 황영조 감독이 최근 마라톤 대회 참가자들의 잇따른 사망 사고와 관련해 SNS 인증 문화와 무리한 기록 경쟁을 경계해야 한다고 짚었다.
황 감독은 13일 자신의 유튜브 채널 '영조형'에 '마라톤 대회 사망 왜 일어날까?'라는 제목의 영상을 올렸다. 황 감독은 "최근에 많은 마라톤 대회에서 사망 사고가 계속 이어지고 있다"며 "건강하게 오래 살려고 러닝 한다고도 볼 수 있는데 죽음에 이르는 러닝이다. 죽음에 이르는 달리기 이야기를 다시 한번 풀어보겠다"고 말했다.
대회 참가 전 몸 상태 점검이 최우선이라는 점을 거듭 강조했다. 황 감독은 "운동을 하면서 내 몸에 배어있는 습관, 내 몸 상태를 먼저 느껴야 한다. 몸과 마음이 준비가 됐을 때 가벼운 러닝을 진행한다"며 "일반 러너분들은 내 몸과 마음이 준비 안 된 상태에서 많이 대회에 참가해 뛰더라"고 언급했다.
영상 캡처
이어 "무리한 대회 참가를 고민할 부분이다. 기록을 생각하는 분들은 무리를 할 수밖에 없다"며 "난 최대심박수 215까지 올라갔다. 그걸 가지고 레이스를 풀어가면 심장에 무리가 온다. 난 선수라 평소에 훈련을 했다. 그런데 일반인 분들은 잠도 충분히 안 자고 업무 스트레스에 훈련도 안 돼 있는 상태에서 참가하면 사고로 이어진다"고 설명했다.
신체 이상 신호가 나타나면 미련 없이 기권해야 한다는 조언도 덧붙였다. 황 감독은 "엘리트 선수들이 기권 많이 한다"며 "여러 상황에서는 포기하는 거다. 포기할 줄 아는 사람이 잘 뛰는 사람이다. 자기를 아는 사람이다"라고 전했다. 아울러 "인간 한계에 도전하는 마라톤이라고 해서 많은 분들이 극복하려고 한다. 그런데 동호인들 아마추어분들이 문제가 생기는 거다. 좀 힘들다? 그러면 포기할 줄 알아야 한다"며 "기록 생각하지 말고 편안하게 '오늘은 내가 연습한다'라는 마음으로 레이스에 가볍게 임해야 한다. 충분한 연습을 하고 거리 업그레이드 해야 한다. 내 몸이 기준이 되어야 한다. 이상 신호, 평소와는 다른 호흡이나 심장 시그널이 있는지 잘 봐야 한다"고 덧붙였다.
우후죽순 열리는 마라톤 대회 주최 측의 안전 관리 미흡도 지적했다. 황 감독은 "돈이 된다니 사업 쪽 얘기 듣고 대회가 엄청나게 개최된다. 사망사고가 많으면 앰뷸런스를 늘려야 한다"고 말했다.
끝으로 SNS를 의식한 과도한 기록 집착에 대해 자제를 당부했다. 황 감독은 "요즘에 SNS 하시는 분들이 많다. 자기 멋있게 뛰는 모습을 자랑한다. 어느 대회 몇 킬로, 물론 목표 있어서 더 열심히 하는 부분도 있겠지만 건강을 위한 달리기가 되어야 하는데 무리하게 기록을 향하면 심장에 무리가 온다"며 "시작한 지 얼마 안 된 분들이 풀코스에 참여한다. 아마추어가 상당히 빨라졌다. 기록에 욕심을 내고 이 기록을 위해 최선을 다해 뛸 때 문제가 생긴다. 완주를 목표로 러닝 해라. 좋은 자세로 뛰는 사람이 잘 뛰는 거다. 편안하게 펀런하시라"고 당부했다.