배우 한다감이 임신 중 건강 관리를 위한 자신만의 운동법을 대중에 공유했다.
지난 10일 한다감은 자신의 사회관계망서비스를 통해 임산부를 위한 맞춤형 운동 루틴이 담긴 영상을 게시했다.
영상 속 한다감은 헬스장에서 스트레칭으로 몸을 푼 후 하체와 등 근육을 강화하는 동작을 차례로 소화했다.
한다감 인스타그램
신체에 밀착되는 운동복을 착용한 상태로 가슴 운동과 엉덩이 관리, 골반 스트레칭을 이어가며 임신으로 변화하는 체형을 관리하는 모습을 보였다.
한다감은 영상과 함께 올린 글에서 임산부도 무리하지 않는 선에서 매일 운동을 지속하는 것이 출산 후 회복 속도를 높이는 데 도움이 된다고 설명했다.
식단 관리와 더불어 적절한 근력운동을 병행해야 임신 기간 급격한 체중 증가를 막고 건강한 몸매를 유지할 수 있다는 견해도 덧붙였다.
한편, 1980년생인 한다감은 지난 2020년 1살 연상의 사업가와 결혼했으며, 최근 시험관 시술을 통해 아들을 임신했다는 소식을 전했다.