대식가 유튜버 쯔양이 체력 측정을 통해 자신의 건강 상태를 점검한 결과, 표준 이하의 체중과 근육량을 보이며 운동의 필요성을 절감했습니다.

지난 1일 쯔양은 자신의 유튜브 채널에 '하루 30000칼로리 먹는 대식가의 몸무게와 체력은 어떨까? x등급 나왔습니다..'라는 제목의 영상을 공개했습니다.

영상에서 쯔양은 "30살이 됐기 때문에 체력 등급이 궁금하다"며 체력 인증센터를 방문하는 모습을 보여줬습니다.

유튜브 '쯔양밖정원'

쯔양은 현재 자신의 몸 상태에 대해 솔직하게 털어놨습니다. 그는 "계단 5개 올라가는것도 힘들다 지금"이라며 체력 저하를 호소했습니다. 또한 "제가 한 46~48kg 유지하다 운동하고 58kg까지 엄청 쪘다가 운동을 아예 안하기 시작했다"며 최근 급격한 체중 변화를 설명했습니다. 이어 "그러면서 살이 급격히 빠져서 지금 거의 14kg 빠졌다. 원래 체력이 이렇지 않다"고 덧붙였습니다.

인바디 측정 결과, 쯔양의 키는 161.7cm, 몸무게는 45.8kg으로 나타났습니다. 골격근량은 18%, 체지방률은 26.5%를 기록했으며, 체중과 골격근량 모두 표준 이하 수준이었습니다.

유튜브 '쯔양밖정원'

체력 측정을 완료한 쯔양은 종합 3등급 판정을 받았습니다. 유연성과 심폐지구력에서는 1등급, 근지구력에서는 2등급을 받았지만, 근력 부문에서 3등급을 기록해 전체 등급이 3등급으로 결정됐습니다.

측정을 담당한 전문가는 "근육량이 너무 적다. 이정도면 사실 청소년기 고등학생 수준이다"라며 "근력 위주로 웨이트 트레이닝 해줄 필요가 있다"고 조언했습니다.

유튜브 '쯔양밖정원'

쯔양은 "운동 안하니까 순식간에 훅 빠졌다"고 현 상황을 인정했습니다. 담당자는 "나이가 조금 더 들수록 근육량은 점점 빠지기 시작한다"며 운동의 중요성을 강조했습니다.

근력 운동법을 배운 후 쯔양은 "건강을 생각할 나이가 돼서 저도 운동을 열심히 하겠다. 여러분들도 건강 챙기시라"며 시청자들에게도 건강 관리를 당부했습니다.