설거지를 하면 스트레스가 사라지고 긍정적인 감정이 생긴다는 연구 결과가 발표됐다.
최근 과학 연구 결과 전문지 사이언스데일리(ScienceDaily)에 따르면 설거지 등의 집안일이 긍정적인 감정을 불러 일으킨다는 연구 결과가 공개됐다.
플로리다 대학의 연구진들은 설거지에는 본의 아니게 가벼운 명상을 하게 하는 효과가 있다며 이같은 연구 결과를 발표했다.
무언가에 집중하는 행위에는 긍정적인 기분을 유발하는 사색 효과가 있는데 설거지가 바로 그런 수단이 될 수 있다는 것이다.
하지만 설거지를 하는 모든 사람이 이같은 경험을 하는 것은 아니다.
연구진은 실험대상자 50명을 두 그룹으로 나눠 A그룹에는 자신의 행동을 의식하며 움직이는 명상법을, B그룹에는 별 생각 없이 설거지에 집중하는 방식을 요구한 뒤 심리 상태를 조사했다.
그 결과 A그룹의 심리상태는 변화가 없었지만 B그룹은 불안감이 27% 줄어들고 설거지를 하기 전보다 긍정적인 효과를 나타냈다.
연구진은 "설거지 등 집안일을 몰두해서 하면 긍정적인 기분이 들 뿐 아니라 살이 빠지는 효과도 있다"고 연구 결과를 설명했다.
미국 플로리다 대학 연구진이 발표한 해당 연구결과는 마인드풀니스(mindfulness journal)에 게재됐다.
정은혜 기자 eunhye@insight.co.kr