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목 뒷부분을 20분 동안 냉찜질하면 건강에 좋다는 연구결과가 나와 누리꾼들의 이목을 집중시키고 있다.
최근 온라인 미디어 리틀띵즈닷컴은 목 뒷부분의 냉찜질만으로도 여러 질병을 예방할 수 있으며 꾸준히 하면 살이 빠지는 효과를 얻을 수 있다고 소개했다.
소개된 방법에 따르면 못 뒷부분을 20분에서 30분간 냉찜질을 해주기만 하면 '셀룰라이트(지방)'가 사라지고 탄력 있는 몸매로 거듭날 수 있다.
이에 대해 중국 고대 의학 서적에는 "두개골과 몸을 연결해주는 중요한 통로인 목 뒷부분에 냉찜질해줄 시 건강을 지킬 수 있으며 특히 다이어트에 효과적"이라고 서술되어 있다.
한의학에서도 침술 부위로 자주 애용되는 목 뒷부분은 특히나 앉아 있는 시간이 많아 상대적으로 복부비만이 많은 현대인들과 운동할 시간이 없는 직장인들에게 건강과 비만을 예방할 수 있는 좋은 방법으로 알려져 있다.
그렇다면 목 뒷부분에 냉찜질할 때 어떠한 신체적 효과가 있는지 한번 알아보자.
1. 수면을 개선해준다.
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2. 생리전 증후군에 도움을 준다.
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3. 갑상선 문제를 감소시켜준다.
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4. 소화를 향상 시켜준다.
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5. 감기 예방에 좋다.
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6. 두통이 없어진다.
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7. 관절염에 좋다.
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8. 천식에 도움을 준다.
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9. 셀룰라이트(지방)를 없애준다.
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10. 스트레스와 피로를 줄여준다.
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이영진 기자 youngjin@insight.co.kr