3일만 따라해도 허리 3인치 줄이는 운동법 (영상)

via KBS2 '생생정보'

하루 3분씩 3일 동안 따라 했더니 허리가 3인치 빠졌다는 놀라운 운동방법이 화제다.

지난 21일 방송된 KBS2 '생생정보'에서는 뱃살 잡는 비법이 담긴 영상을 공개했다.

영상 속에는 복싱선수가 줄넘기하듯이 발을 앞뒤로 움직이는 동작과, 허리를 틀면서 줄넘기를 하는 듯한 간단한 운동방법이 담겨있다.

이 운동법을 전수받은 서씨는 집에 도착하자 바로 시행했다.

운동 후에는 티스푼으로 밥을 먹고, 코코넛 오일을 얼려서 얼음으로 먹는 등 운동과 식이요법을 병행한 결과는 놀라웠다.

허리가 3인치나 줄은 것이다. 기존 40인치에서 37인치로 허리가 준 것을 두 눈으로 확인한 서씨는 "앞으로 더 열심히 해서 살을 뺄 것이다"며 의욕을 불태웠다.

한편 이를 본 누리꾼들 "시간과 장소를 구애받지 않아 좋은 것 같다"며 "나도 따라 해봐야겠다"고 다이어트에 대한 욕망을 드러냈다.

모든 동작의 기본자세는 줄넘기하는 듯한 모습이야

이때 양쪽 무릎을 니킥을 꽂는 것처럼 위로 힘차게 올려줘

무릎을 힘차게 올린 다음엔 '둘리춤'을 추듯이 허리를 양옆으로 비틀어주는 거야

다음엔 스쿼트 하듯 앉았다가 일어나서 팔과 다리를 쭉쭉 뻗어주는걸 반복하면 돼!

요렇게 3일 동안 하면 살이 이렇게 빠진다구!

via KBS2 '생생정보' 

윤혜경 기자 heakyoung@insight.co.kr