"56kg→46kg"...유튜버 이민영, 두달 만에 복부 비만 벗어난 꿀팁 공개

인사이트YouTube '망구 MANGOO'


"56kg→46kg"...유튜버 이민영, 다이어트 비법 공개


[인사이트] 지미영 기자 = 인기 유튜버 이민영이 단기간에 복부 비만에서 벗어난 비결을 공개해 이목을 집중시켰다.


지난 4일 이민영은 자신의 유튜브 채널을 통해 '두 달 만에 10kg 감량한 비법 공개합니다'라는 제목의 영상을 올렸다.


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공개된 영상 도입부에서 이민영은 허리둘레를 재보더니 "허리만 6인치가 줄었다"라고 말해 호기심을 증폭시켰다.


이민영은 "많은 분들이 다이어트 방법을 궁금해하셨다. 9월부터 지금까지 56kg에서 46kg까지 뺐다"라고 말문을 열었다.


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이어 그는 식습관도 좋지 않았고 생활 패턴도 매일 바뀌다 보니까 아팠던 것 같다며 건강해지고자 다이어트를 결심하게 됐다고 밝혔다.


이민영은 혼자 다이어트하기에는 힘들 것 같아 친한 지인과 '호텔 숙박 1박권' 내기를 하며 동기 부여를 했다.


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생활습관부터 바꿨던 이민영 "낮잠 절대 안 자"


그는 "다이어트 시작과 동시에 아침에 일어나는 습관을 길렀다. 아침 9시, 10시에는 일어났고, 늦어도 밤 12시, 1시에는 잠을 잤다. 낮잠도 안 잤다"라고 비법 공개를 시작했다.


그러면서 그는 "아침에 일어나서 공복인 상태로 물을 한 컵 마시고, 실내 싸이클을 공복 상태에서 15분~30분 정도 탔다"라고 덧붙였다.


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식사의 경우 하루에 두 끼 이상 1000Kcal를 넘기지 않게 먹었으며, 저녁 10시 이후에는 물만 마셨다고 한다. 즉 잠들기 2~4시간 전부터는 음식을 먹지 않은 것이다.


이민영은 "외식할 때는 음료나 카페인 일절 안 마셨다. 제로콜라도 안 마셨다. 물만 마셨다. 배달 음식도 끊었다"라며 소소한 꿀팁들도 알려줬다.


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끝으로 이민영은 배고플 때 먹었던 저칼로리 음식들을 추천했고, 로드샵에서 판매하는 보조제의 도움도 받았다고 솔직하게 밝혔다.


한편 이민영은 인기 유튜버 송대익의 여자친구로 얼굴을 알리며 좌충우돌 커플 일상을 보여줬다.


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송대익과 결별한 이민영은 유튜브 채널 '망구'를 개설해 활동 중이다. 오늘(5일) 기준 구독자 수는 약 19만 명이다. 


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