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딱 5분 투자하면 '안면 비대칭' 완벽 해결해줄 기적의 '페이스 요가법' 5

딱 5분만 투자하면 안면비대칭을 고쳐주고 피부를 탱탱하게 리프팅 해주는 기적의 페이스 요가법을 소개한다.

인사이트YouTube 'BrettLarkinYoga'


[인사이트] 임기수 기자 = 평소 거울에서 본 내 모습과 다른 사람이 찍어준 사진 속 얼굴이 다르다고 느낀적이 있는가.


평상시에는 몰랐는데 왠지 얼굴 양쪽 대칭이 맞지 않는 짝짝이처럼 보이는 기분이 든다면 아마도 '안면 비대칭'일 가능성이 크다.


연구 결과에 따르면 한국인의 약 70%가 안면 비대칭을 앓고 있다고 한다.


하지만 안면 비대칭은 잘만 하면 별다른 시술 없이도 얼굴 근육을 풀어주는 '페이스 요가'만으로도 고칠 수 있다. 뿐만 아니라 페이스 요가는 피부를 탱탱하게 리프팅 해주는 효과도 있다.


지금부터 하루 5분만 투자하면 안면비대칭을 고쳐주고 피부를 탱탱하게 리프팅 해주는 기적의 페이스 요가법을 소개한다.


1. 볼을 크게 부풀린다


인사이트YouTube 'BrettLarkinYoga'


볼을 빵빵하게 부풀린 뒤 눈을 크게 뜨고 10초간 유지한다.


이 동작은 그동안 쓰지 않은 안면 근육들을 풀어 주는 효과가 있다.


뭉쳐 있던 근육들이 풀리면서 얼굴의 잔주름까지 없애 준다.


2. 볼을 빨아들인다


인사이트YouTube 'BrettLarkinYoga'


고개를 젖힌 뒤 부풀린 입을 입안으로 쏙 들어가게 해서 볼을 빨아들인다.


그런 다음 10초간 유지한다. 이 때 눈을 크게 뜨면서 얼굴 전체에 힘을 주면 더욱 효과가 크다.


이 동작은 볼살을 뺴주데도 큰 효과가 있어 얼굴선을 V라인으로 만들게 해준다.


3. 볼과 턱 리프팅


인사이트YouTube 'BrettLarkinYoga'


입술로 치아를 감싸고 입꼬리를 올려 볼에 자극이 올 만큼 미소를 짓는다.


집게 손가락을 이용해 볼주변에 피부를 매만지면서 볼에 저항력을 높여 준다.


이 동작은 볼 주변과 턱 주변의 근육을 강화하고 탄력을 줘 얼굴 균형을 잡아준다.


4. 눈 밑살 자극 하기


인사이트YouTube 'BrettLarkinYoga'


눈 주변 림프액의 붑비를 돕고 눈 주변의 뭉친 근육들을 풀어주는 동작이다.


눈 주변은 다른 부위보다 피부가 약하기 때문에 가볍게 지압하는 것이 중요하다.


집게 손가락을 양쪽 눈썹 끝 아래에 놓고 다른 손가락으로 눈 아래를 부드럽게 문지르면 된다.


5. 광대 자극 하기


인사이트YouTube 'BrettLarkinYoga'


이 동작은 얼굴과 목의 뭉친 근육을 풀어줘 안면 비대칭을 잡아줄 뿐만 아니라 피로 회복에도 좋다.


왼손 두 손가락을 브이 자로 만든 뒤 오른쪽 눈 밑 광대를 누른다. 


그런 다음 목을 왼쪽으로 가눈 뒤 광대를 계속해서 자극한다.


이 때 중요한 점은 입을 벌리면서 안면 근육에 계속해서 자극을 줘야 한다는 것이다.


10초 후 반대 방향으로 같은 동작을 반복해주면 된다.


YouTube 'BrettLarkinYoga'