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하루 5분만 따라 해도 '윤곽주사' 맞은 듯 갸름해지는 얼굴 축소 마사지 (영상)

하루 5분씩 따라 하면 이목구비가 몰라보게 예뻐지는 마사지법 5가지를 소개한다.

인사이트YouTube '이지은 다이어트 Jiny diet'


[인사이트] 원혜진 기자 = 최고의 성형은 다이어트라는 말이 있다. 그렇다면 다이어트 이후에는 무엇이 필요할까.


극대화된 나의 미모를 꾸준히 '관리'하는 것이 중요하다.


매일 조금씩 시간을 투자해 남들 몰래 미모 포텐을 터뜨릴 수 있는 특급 마사지 법을 소개한다.


아래는 지난해 3월 유튜브 채널 '이지은 다이어트 Jiny diet'에 올라온 '윤곽주사보다 효과 좋은 셀프 경락 마사지법' 영상에 나온 내용이다.


사각턱, 앞 광대, 옆 광대 및 다듬고 싶었던 부위를 위주로 꾸준히 따라 하다 보면 어느새 놀라운 효과를 본다고 한다.


1. 턱 라인 마사지


인사이트


인사이트YouTube '이지은 다이어트 Jiny diet'


주먹을 가볍게 쥐고 턱을 괴는 자세를 해준다. 얼굴 무게로 주먹을 지그시 눌러주며 3초 정도 턱에 압력을 가해준다.


턱 끝에서부터 천천히 올라가며 마사지를 해주면 된다. 마지막으로 사각턱 부분은 주먹을 살짝 돌려가며 뭉친 근육을 풀어주면 경락 효과를 볼 수 있다.


이때 손과 얼굴에 부드러운 크림을 발라 피부가 자극받지 않도록 하는 것이 중요하다.


2. 팔자 라인 마사지


인사이트


인사이트YouTube '이지은 다이어트 Jiny diet'


마찬가지로 팔꿈치를 고정하고 주먹을 팔자 라인 쪽에 부드럽게 밀착해준다.


그다음 머리 무게로 눌러 3초씩 유지해준다. 팔자 라인은 타고 광대 밑, 귀 안쪽까지 올라가며 지그시 눌러주는 것이 포인트다.


바깥쪽은 돌려주면서 근육을 풀어주면 된다.


3. 눈 밑 마사지


인사이트


인사이트YouTube '이지은 다이어트 Jiny diet'


이번에는 주먹을 세로로 쥔 다음 눈 밑을 눌러준다. 눈은 감고 머리 무게로 지지해주면 된다.


5초씩 천천히 눌렀다 뗐다를 반복하며 호흡해주면 된다.


4. 관자놀이 마사지


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인사이트YouTube '이지은 다이어트 Jiny diet'


눈썹 바깥쪽에 주먹을 대고 손은 고정한 다음 머리를 20번 정도 움직여준다.


이때 관자놀이 부근이 자극을 받으면서 마사지가 되는데 압력을 충분히 느끼면서 여러 번 반복해주면 된다.


5. 목 마사지


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인사이트YouTube '이지은 다이어트 Jiny diet'


얼굴 마사지를 하고 나면 목 근육이 긴장하기 때문에 마무리로 목도 풀어주어야만 한다.


옆 목을 엄지와 검지로 잡아 부드럽게 쓸듯이 내려오면서 주물러준다.


위쪽 쇄골도 마찬가지로 검지를 이용해 꾹 눌러주면 뭉쳤던 근육이 빠르게 풀린다.


YouTube '이지은 다이어트 Jiny diet'