새해 맞아 '홈트신' 땅끄부부가 공개한 따라하기만 해도 무조건 살 쭉쭉 빠지는 운동법

인사이트YouTube '땅끄부부 Thankyou BUBU'


[인사이트] 김다솜 기자 = 새해만 되면 가장 먼저 결심하는 것이 있다. 바로 우리의 영원한 숙제 '다이어트'다.


대부분의 사람이 새해를 맞아 살을 빼고 건강을 챙기려는 계획을 세웠을 것이다.


하지만 어떻게 운동해야 하는지 모르겠고 추운 날씨에 밖으로 나가기도 귀찮다면 꼭 이 기사에 주목하자.


'홈트신'이라고 불리는 유튜버 땅끄부부가 단기간 살을 뺄 수 있는 유산소 운동법을 소개했다.


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인사이트YouTube '땅끄부부 Thankyou BUBU'


지난 1일 유튜브 채널 '땅끄부부 Thankyou BUBU'에는 "집에서 칼로리 불태우는 최고의 유산소운동"이라는 제목의 영상이 게재됐다.


'땅끄부부'는 실제 부부인 두 사람이 나와 특별한 운동기구 없이 집에서도 손쉽게 할 수 있는 운동법을 전하는 유튜버다.


이들이 새해를 맞아 공개한 유산소 운동법은 정말 간단하다. 특히 이번 영상은 칼로리 소모가 높은 유산소 운동을 총집합해 따라하기만 하면 단기간에 살이 쭉쭉 빠진다.


먼저 제자리걸음으로 워밍업을 해준다. 그다음 조금 속도를 올려 제자리 뛰기를 실시한다.


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인사이트YouTube '땅끄부부 Thankyou BUBU'


이어 팔과 다리를 넓혔다 오므렸다 한 다음 제자리 뛰기를 하고 팔다리를 바꿔가며 스쿼트 동작을 하면 된다.


사방으로 손을 쭉 뻗는 동작, 팔로 바닥을 걷는 동작, PT 자체를 뛰지 않고 하는 동작 등 전신 근육을 자극하며 온몸의 지방을 태운다.


모든 동작은 40초씩 하면 되고 총 2세트를 반복하면 된다. 짧은 간격으로 동작이 바뀌기 때문에 지루할 틈이 없다.


하루 딱 30분만 투자하면 된다. 작심삼일이 되지 않게 당장 오늘부터 운동을 시작해보는 게 어떨까.


땅끄부부가 무조건 살이 빠진다고 강조할 정도니, 이들과 함께 신나고 즐겁게 운동해 건강과 외모 모두 챙겨보자.


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인사이트YouTube '땅끄부부 Thankyou BUBU'


YouTube '땅끄부부 Thankyou BUBU'

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