"삼겹살 구워 먹을 때 '깻잎'에 싸먹으면 절대 살 안 찐다"

인사이트gettyimagesBank


[인사이트] 석태진 기자 = 알싸한 맛으로 삼겹살의 풍미를 더해주는 깻잎.


그 존재만으로도 너무나 고마운(?) 깻잎에 체중 감량 효과까지 있는 것으로 전해졌다.


지난 14일 MBC '섹션TV 연예통신'에 출연한 개그우먼 김미려는 둘째를 출산한 후 깻잎 다이어트로 14kg을 감량했다고 밝혔다.


방송 이후 각종 온라인 커뮤니티에서는 깻잎 다이어트가 화제로 떠올랐다.


인사이트gettyimagesBank


실제 연구에 따르면 깻잎은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진시키는 것으로 알려진 바 있다.


또한 깻잎은 소화 시 열량 소비가 많아 체중 감량에 효과적이다.


코 끝을 때리는 깻잎의 시원한 향에는 식욕을 억제하고 요요를 막아주는 정유 성분이 포함된 것으로 전해지기도 했다.


인사이트gettyimagesBank


다이어트 효과뿐만 아니라 깻잎은 다른 여러 가지 효능을 지니고 있다.


특히 비타민A와 비타민C가 풍부해 피부 미용에 도움이 되고 혈액을 맑게 해주며 암과 각종 성인병을 예방하는데도 큰 도움이 된다.


맛도 좋고 건강에도 좋은 깻잎. 오늘 저녁 깻잎에 삼겹살 가족, 친구들과 어울려 먹는 건 어떨까.


인사이트MBC '섹션TV 연예통신'

[저작권자 ⓒ인사이트, 무단전재 및 재배포 금지]
기사제보

여러분의 제보가 세상을 바꿀 수 있습니다.

세상을 건강하게 변화시키는 인사이트의 수많은

기사들은 여러분의 제보로부터 시작됩니다.

댓글