트와이스 모모가 직접 알려준 빨래 짜듯 '뱃살' 쫙 짜내는 비법

사진=고대현 기자 daehyun@

[인사이트] 문세은 기자 = 완벽한 피지컬로 유명한 모모의 운동방법이 화제다.

따뜻한 봄이 다가오는 현시점, 많은 이들은 예쁜 옷을 입기 위해 다이어트에 심혈을 기울이고 있다.

각종 다이어트 열풍이 지속되고 있는 가운데, 최근 탄탄한 11자 복근을 완성해 '피지컬 갑'으로 떠오른 아이돌 그룹 트와이스 모모의 운동법이 재조명되고 있다.

SBS MTV '더 쇼'

과거 SBS MTV '더 쇼'에 출연했던 모모는 자신의 복근 비결을 공개했다.

그것은 바로 '트위스트 플랭크'다.

방법은 간단하다. 

팔꿈치를 바닥에 댄 뒤 뒤로 다리를 쭉 뻗어 플랭크 자세를 취하면 된다.

SBS MTV '더 쇼'

그 상태에서 어깨를 고정한 후 몸통과 골반을 좌우로 왔다 갔다 하면 된다.

모모는 해당 운동을 1회에 50번씩 하루에 3번을 해 총 150번 할 것을 추천했다.

점차 얇아지는 옷차림에 당당해지고 싶은 이들은 모모의 운동방법을 영상으로 정확하게 파악한 뒤 꾸준히 행해보자.

SBS MTV '더 쇼'

SBS MTV '더 쇼'

※ 관련 영상은 1분 32초부터 확인할 수 있습니다.

Naver TV '더 쇼 (THE SHOW)'