매일 가볍게 따라 하면 심각한 '일자·거북목' 고쳐주는 초간단 베개 요법

Naver TV 'MBN 엄지의 제왕'

[인사이트] 황기현 기자 = 일자목과 거북목은 컴퓨터를 자주 접하는 현대인들에게 가장 자주 찾아오는 질환 중 하나다.

잘못된 생활습관 및 자세로 인해 뼈의 배열을 담당하는 근육과 인대가 틀어지는 이 질환들은 방치할 경우 목디스크로까지 진행될 수 있다.

다행히 디스크 발생은 피하더라도 미관상 좋지 않은 것이 사실.

이처럼 많은 이들에게 스트레스를 주는 질환을 손쉽게 교정할 수 있는 베개 요법이 화제다.

Naver TV 'MBN 엄지의 제왕'

24일 한 온라인 커뮤니티에는 '일자목, 거북목 교정법'이라며 과거 방송된 MBN '엄지의 제왕'을 캡처한 게시물이 올라왔다.

이날 방송에 출연한 한의사 남문식씨는 일자·거북목 교정법으로 수건을 베개처럼 쓰는 방법을 소개했다.

먼저 수건 한 장을 세로로 접어 척추 라인을 따라 둔다.

이어 다른 한 장은 돌돌 말아 가로로 목에 끼우고, 마지막 수건은 납작하게 접어 머릿밑에 베고 있으면 된다.

Naver TV 'MBN 엄지의 제왕'

실제 한 누리꾼은 이 방법으로 한 시간 만에 효과를 봤다며 극찬을 아끼지 않았다.

다른 누리꾼들 사이에서도 배게 요법을 꾸준히 활용해 효과를 보고 있다는 호평이 이어지는 상태다.

온종일 컴퓨터를 보느라 일자목이나 거북목 증상이 생겼다면 오늘 밤부터 베개 요법을 시도해보자.

Naver TV 'MBN 엄지의 제왕'