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건강

운동만으로 '어좁이'서 '어깨깡패'로 변신할 수 있다는 증거 (영상)

인사이트YouTube 'BuzzFeedBlue'


[인사이트] 심정우 기자 = 한 달 동안 운동을 하면 넓은 어깨를 가질 수 있다는 사실을 보여주는 영상이 공개돼 눈길을 끌고 있다.


지난 11일(현지 시간) 온라인 미디어 버즈피드는 실험 참가자 켈시(Kelsey Impicciche)와 에반(Evan Ghang)이 30일 동안 운동을 한 후 나타나는 몸의 변화를 공개했다.


켈시와 에반은 트레이너 스티브 짐(Steve Zim)의 지도 아래 주 5회 운동을 실시했다. 이들은 웨이트 트레이닝 1시간과 20~40분 동안 유산소 운동을 매일 반복했다.


매일 6시 30분에 일어나 한 달 동안 꾸준히 운동한 두 사람은 힘든 훈련에도 포기하지 않았고 결국 운동만으로도 넓은 어깨를 가질 수 있다는 사실을 몸소 증명해 보였다.


실제 30일이 지난 뒤, 평범한 체구를 지녔던 두 사람은 넓은 어깨와 건강미 넘치는 근육을 지닌 몸짱 남녀로 변신했다.


평소 좁은 어깨 때문에 고민이라면 지금 당장 가까운 헬스장에 달려가 운동을 시작해보는 것은 어떨까. 꾸준히 하면 누구나 어깨깡패가 될 수 있다.


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인사이트YouTube 'BuzzFeedBlue'


※ 아래 영상을 통해 모든 과정을 확인할 수 있습니다.


YouTube 'BuzzFeedBlue'


심정우 기자 jungwoo@insight.co.kr

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