몸짱 NS윤지가 공개한 '애플힙' 힙업 운동법 (영상)

NAVER TV 온스타일 '겟잇뷰티'

[인사이트] 장형인 기자 = 연예계에서 몸매 좋기로 소문난 NS윤지가 방송에서 자신만의 애플힙 운동법을 공개했다.

5일 온스타일 '겟잇뷰티'에는 NS윤지가 출연해 아름다운 힙라인을 만드는 개구리 힙 익스텐션 운동법을 시범 동작을 선보이는 모습이 전파를 탔다.

이날 방송에서 NS윤지는 "어느 순간부터 힙 라인에 대해 관심을 갖게 됐다. 처음 데뷔했을 때 너무 말라서 무대 위에서 보정속옷을 사용하기도 했다"고 말했다.

온스타일 '겟잇뷰티'

그러면서 "그래서 애플힙을 만들기 위해 개구리 힙 익스텐션이란 운동을 시작했다"며 "이 힙업 운동은 헬스장에서 할 수 없고 집에 가족 있을 때는 민망해서 하기 어렵다. 하지만 꾸준히 하면 효과가 좋다"고 말했다.

NS윤지가 밝힌 개구리 힙 익스텐션의 방법은 우선 두 손을 밑에 놓고 다리를 다이아몬드 모양으로 만든다.

다리를 들고 수직으로 천장을 향해 올렸다 내렸다 반복한다.

이 운동은 보통 25개씩 3세트에서 4세트를 하면 되며, 윗엉덩이가 충분히 자극되도록 한다.