배우 김사랑이 팬들의 댓글에 자극을 받아 2kg 감량을 선언하며 자신만의 독보적인 다이어트 비법을 공유했다.
지난 28일 개인 유튜브 채널을 통해 공개된 영상에서 김사랑은 반려견과 함께 벚꽃 나들이를 즐기며 팬들과 소통하는 시간을 가졌다. 야외 촬영을 앞두고 반려견과 달리며 기초 대사량을 높인 그는 피자와 샐러드 등을 즐기며 솔직한 입담을 뽐냈다.
영상 속 김사랑은 촬영 현장에서 에너지를 유지하기 위해 전략적으로 식사량을 조절한다고 밝혔다.
그는 "어제 정말 조금 먹고 차라리 찍는 날에 먹자고 했다"며 평소 철저한 자기관리 이면의 노력을 전했다. 특히 '몸무게 재는 장면을 보고 싶다'는 한 팬의 댓글을 접한 뒤 "죽어도 안 빠지는 살이 있다"고 고백하며 본격적인 체중 감량 의지를 다졌다.
김사랑은 "어떻게 빼면 되는지는 알고 있지만 마음이 자꾸 흔들려 못 빼고 있었다"며 인간적인 고민을 털어놓기도 했다. 이번 기회에 2kg을 확실히 감량하겠다고 공언한 그는 제작진의 제안으로 3kg 감량을 목표로 한 PD와 '다이어트 메이트'를 결성해 재미를 더했다.
무엇보다 눈길을 끈 것은 40대 나이가 믿기지 않는 몸매를 유지하는 김사랑표 식단이었다. 그는 "아침에는 요거트와 버섯밥을 먹는다"며 "오후 5시 전에 뭐든지 조금 먹으면 일주일에 1kg씩 빠진다"고 비결을 전수했다.
또한 "오후 5시 이후에는 아예 안 먹는다"며 확실한 공복 유지 시간을 강조했다. 이러한 생활 습관을 "한 달이나 두 달 동안 유지하면 그다음에는 좀 먹어도 안 찐다"고 설명하며 요요 현상을 방지하는 체질 개선 팁까지 덧붙였다.