당신이 '간식' 없이 못 사는 사람이라는 17가지 증거

우리가 다이어트에 성공할 수 없는 이유 중 하나는 '간식의 유혹'이다.

어찌 된 일일까. 밥을 먹어도 허기를 채울 수 없으며, 음식은 먹어도 먹어도 배고프다. 

밥 먹을 배와 간식 먹을 배가 따로 존재하는 우리에게 간식은 끊을 수 없는 마약과 같다. 

당신이 '간식'을 끊을 수 없는 이유 17가지를 정리해 봤다.

1. 내 책상 위에 처리해야 할 일이 잔뜩 쌓여있을 때, 일단 먹어야 할 수 있을 것 같다. 

2. 아침, 점심 등 식사를 제대로 못 했을 때(아침을 안 먹고 출근했을 때), 식사대용으로 먹는다. 

3. 누군가 옆에서 간식을 아주 맛있게 먹을 때, 나도 덩달아 먹고 싶어진다.

4. 먹어도 먹어도 배가 허전한 기분이 들 때, 허전함을 채우기 위해 습관적으로 찾는다.

5. 사무실에 있는 공짜 간식은 부지런히 먹어줘야 하니깐. 그리고 공짜는 늘 맛있으니까.

6. 스트레스를 받을 때, 먹는 것 외에는 풀 길이 없다. 

7. 스스로 너무 산만해서 집중이 필요할 때, 잠깐 휴식의 차원에서 간식을 먹는다.

8. 너무 피로해서 에너지가 필요할 때, 힘을 보충하기 위해 먹는다. 

9. 입이 심심하고 무언가 씹고 싶을 때, 무의식적으로 그냥 먹는다. 

10. 다이어트 글을 보고 나는 다이어트에 절대 성공할 수 없다는 생각이 들 때, 일단 먹고 본다. 

11. 배고프지는 않지만, 왠지 달달한 음식이 먹고 싶을 때가 있다.

12. 배고프지는 않지만, 왠지 짭짤한 것이 먹고 싶을 때가 있다.

13. 입이 바싹 마르고 몸에서 열이 날 때, '약'이라고 생각하고 먹는다.

14. 식사 시간이 다 돼가 배고플 때, 식전 입가심 차원으로 하나 먹는다.

15. 간식 시간일 때, 역시 먹어줘야 한다. 

16. 소셜네트워크서비스(SNS)상에 올라온 음식 사진들을 봤을 때, 간식으로 대리만족한다. 

17. 마지막으로 진짜 배고플 때, 또 먹는다.