하루 30분 수면으로 17년을 살아왔다는 일본 사업가가 24시간 생방송을 진행하던 중 잠든 모습이 포착되면서 논란의 중심에 섰다.
일본 사업가이자 유튜버인 호리 다이스케는 지난 9일부터 16일까지 일주일 동안 자신의 일상을 24시간 생방송으로 공개했다.
지난 15일 현지 매체 야후 재팬 등이 보도한 바에 따르면, 그는 하루 30~45분의 짧은 취침만으로도 만족스러운 일상생활이 가능하다는 점을 증명하려 했다.
이 생방송은 이른 아침과 심야 시간대에도 많은 시청자가 몰리며 화제를 모았다. 최대 동시 접속자 수는 10만명을 기록했다. 호리는 새벽 2시부터 2시 30분까지 30분간만 수면을 취하고 나머지 시간에는 정상적인 활동을 이어간다고 밝혔다.
하지만 도전 이틀째인 지난 10일 방송에서 의혹이 불거졌다. 호리는 헤드 마사지를 받기 위해 숍을 찾았는데, 약 27분 동안 음소거 상태로 카메라에서 얼굴을 가린 채 있었다.
이후 수염 제모와 미백 시술, 에스테틱 시술을 받는 과정에서 코골이 소리가 나오고 눈을 감은 채 멈춰 있는 모습이 카메라에 잡혔다. 또한 새벽 시간에는 전력 공급 문제로 약 18분간 방송이 중단되기도 했다.
호리 측은 논란이 된 장면에 대해 순간적으로 잠이 드는 현상인 '마이크로슬립'이라고 해명했다.
그는 "수면 제로"라며 "잠을 자지 않는 도전은 아니"라고 밝혔다. 이어 방송에 출연한 마사지사와 유튜버들도 호리가 잠을 자지 않았다고 주장하며 시청자들에게 오해를 불러일으킨 부분에 대해 사과했다.
누리꾼들은 "거짓말쟁이다", "말은 안 꼬여서 다행이다", "후유증 생기기 전에 자라" 등 비판적인 반응을 쏟아냈다.
호리 다이스케는 이른바 '쇼트 슬리퍼'로 알려진 인물이다. 그는 약 17년 전부터 하루 30~45분의 짧은 수면 생활을 유지하고 있다고 주장해왔다.
식사 전 운동과 카페인 섭취로 졸음을 제어하며 짧은 수면만으로도 정상적인 생활이 가능하다는 것이 그의 설명이다. 그는 일본 쇼트 슬리퍼 육성협회를 설립해 자신의 수면 기법을 교육하는 활동도 펼쳐왔다.
전문가들은 이상적인 수면 시간을 7~9시간으로 본다. 적절한 수면은 신체적·정신적 피로 회복과 면역 기능 강화에 필수적이다. 수면 부족이 계속될 경우 체중 증가, 당뇨, 고혈압, 심장질환, 뇌졸중, 미세혈관 합병증 등 각종 질병 발생 위험이 높아진다.