방송인 겸 발레리나 윤혜진이 출산 후 겪었던 산후우울증과 이를 극복하기 위해 남편 엄태웅과 함께 정신과 상담을 받았던 경험을 털어놓았다.
지난 27일 윤혜진의 유튜브 채널 '윤혜진의 왓씨티비'는 '친엄마 VS 새엄마 혼주석 난제 | 매운맛 상담소 OPEN'이라는 제목의 영상을 공개했다. 영상에서 윤혜진은 지인들과 함께 구독자들의 연애와 결혼 등 다양한 고민을 나누던 중, 출산 후 관리 비법에 대한 질문을 받고 과거 힘들었던 심경을 전했다.
윤혜진은 출산 직후를 회상하며 "할 일이 아무것도 없고 아기 젖만 주고 있는 모습에 맨날 울었다. 내 삶이 180도 바뀌어 있더라"며 "우울증이 안 생기는 방법이 없다"고 말했다.
주변의 권유로 병원을 찾았다는 그는 "오빠(엄태웅)랑 같이 가서 정신과 상담을 받았다. 창피한 게 절대 아니다. 멘탈 테라피인 것"이라며 "선생님이 엄청 공감해주고 남편한테 남편 역할이 중요하다고 알려줬다. 오빠도 처음이니까 들으면서 훨씬 나아졌다"고 설명했다. 이어 "집안에서 아기 키우는 게 너무 힘든데 아무것도 안 한다고 생각하는 사람도 많다"며 "'힘들지?'라는 말 한마디라도 알아주는 게 중요하다"고 덧붙였다.
출산 후 체중 관리 비법도 함께 공개했다. 발레리나 복귀를 위해 임신 중에도 식단을 챙겼다는 윤혜진은 "모유수유까지는 엄청 잘 먹고, 끊자마자 음식과 단절했다. 하루에 닭가슴살 한 개 먹었다"며 "어떻게 보면 극단적이어도 빠른 시일 내에 무리해서라도 빼놓는 게 낫다. 텀이 길어지면 빼기 힘들어진다"고 밝혔다.