우울증 환자일수록 SNS '좋아요'에 더 집착한다는 연구가 나왔다.
9일 미국 프린스턴대 댄 미르체아 미레아 박사팀이 미국의사협회 저널 'JAMA 정신의학(JAMA Psychiatry)'에 발표한 연구에 따르면, 우울 증상이 심한 사람은 소셜미디어에서 '좋아요'를 받았을 때 게시물을 더 자주 올리는 것으로 확인됐다.
연구팀은 트위터(현 X) 이용자 7736명이 작성한 1700만 건 이상의 게시물을 분석했다. 전날 받은 '좋아요'가 다음 날 게시물 작성 증가로 이어지는지, 이런 경향이 우울증과 관련이 있는지를 집중적으로 살폈다.
연구는 세 개의 데이터세트를 활용했다. 첫 번째는 트위터에서 스스로 우울증 진단 사실을 밝힌 이용자 1045명과 무작위 이용자 5001명의 데이터를 비교 분석했다. 두 번째와 세 번째 데이터세트는 온라인 참가자 1690명의 우울증 설문 결과를 토대로 했다.
분석 결과, 우울증 진단을 받았거나 우울 증상이 심할수록 '좋아요'를 받은 뒤 다음 날 게시물을 더 많이 올리는 경향이 일관되게 나타났다. 세 번째 데이터세트에서는 이런 강화 경향이 불안-우울 요인에서만 나타나는 것으로 분석됐다.
연구팀은 '좋아요'가 일종의 사회적 보상으로 작용해 이용자가 반복적으로 게시물을 올리도록 유도하는 강화 효과를 보인다고 설명했다. 우울증과 관련된 SNS 행동이 단순한 사용 습관보다 사회적 보상에 대한 민감성과 더 관련돼 있을 가능성을 제시했다.
이는 우울증 환자가 보상에 둔감하다고 본 기존 실험실 연구와는 다른 결과다. 연구팀은 실제 생활에서의 행동 패턴이 실험실 환경과 다를 수 있음을 보여준다고 밝혔다.
다만 이 연구는 한 시점의 자료를 분석한 횡단면 연구여서 우울증 때문에 '좋아요'에 더 민감해졌는지, 반대로 SNS 보상 체계가 우울 증상을 악화시키는지는 확인할 수 없다고 연구팀은 한계를 인정했다.
미레아 박사는 "우울증 같은 정신건강 문제를 이해하려면 실험실뿐 아니라 실제 생활에서 행동도 함께 연구해야 한다"며 "이 연구는 SNS의 사회적 보상이 정신건강과 연결되는 심리적 메커니즘을 이해하는 데 도움이 될 수 있다"고 말했다.
연구팀은 SNS의 사회적 보상 체계가 우울증과 과도한 SNS 이용을 연결하는 심리적 요인일 수 있다며 정신건강 관리 측면에서 주의가 필요하다고 강조했다. 전 세계 소셜미디어 이용자는 50억명(2024년 1월 기준)을 넘어섰고, SNS 이용이 정신건강에 미치는 영향에 대한 우려와 이에 관한 연구도 크게 증가하고 있는 상황이다.
연구팀은 그동안 SNS를 많이 사용할수록 정신건강이 나빠진다는 연구와 사회적 지지를 늘리는 긍정적 효과가 있다는 연구가 함께 나오는 등 일관되지 않은 결과가 나타나고 있다고 지적했다. 이들은 이런 차이가 실제 이용 기록 대신 이용자의 자기보고에 의존하거나 SNS 이용을 하나의 행동으로만 다뤄온 연구 방법의 한계 때문일 수 있다고 봤다.
연구팀은 SNS의 '좋아요' 같은 사회적 보상이 정신건강에 어떤 영향을 미치는지, 또 우울 증상을 악화시키는 요인인지에 대해서는 추가 연구가 필요하다고 밝혔다.