성해은이 자신의 유튜브 채널에서 림프 마사지와 자세 교정을 통해 과거에 비해 팔뚝살을 확연하게 감량한 자신만의 순환 다이어트 비법을 공유했다.
지난 30일 유튜브 채널 '해피해은 HAEPPY'에는 "안 빠지던 팔뚝살, 이렇게 하니까 달라졌어요"라는 제목의 영상이 게재됐다.
영상 속 성해은은 "지금은 팔뚝살이 과거에 비해서 확연하게 많이 빠졌다"라며 과거와 현재의 비교 모습을 통해 확연히 달라진 라인을 입증했다.
그는 무작정 운동을 하기보다 몸의 구조적 순환을 먼저 해결해야 효과를 볼 수 있다는 사실을 경험으로 터득했다고 전했다.
성해은은 "팔뚝살 빠지는 데는 순서가 있다"라며 "상체에 쌓인 부기 제거 후 근력 운동으로 라인 정리해야 한다. 상체에 있는 림프관이 막혀 있고 부종이 있는 상태에서 근력 운동을 해봤자 아무 소용이 없다"라고 강조했다.
그는 이어 "몸의 순환이 가장 중요하다. 겨드랑이와 목 근처를 잘 풀어줘야 팔뚝살을 뺄 수 있다"라며 "림프절이 막혀 순환이 안 되면 혈액 순환도 안 되면 염증, 노폐물, 독소들이 쌓여 결국에 부종이 되고 살이 된다. 그러면 체지방이 쌓이고 림프가 압박돼서 더 순환이 안 된다"라고 원리를 짚었다.
성해은은 손 마사지와 폼롤러를 활용한 구체적인 림프 마사지 루틴을 직접 시연했다. 잘못된 자세 역시 팔뚝에 불필요한 살을 채우는 주범으로 지목됐다.
성해은은 "어깨가 말리면 순환이 막혀서 팔뚝 뒷부분에 살이 찐다"라며 평소 불균형한 자세를 바로잡는 체형 교정의 필요성을 언급했다.
아울러 "살 때문에라도 자세를 바르게 해야 할 이유가 생긴 것 같다"라는 지극히 현실적인 조언으로 다이어터들의 공감을 이끌어냈다.