배우 한가인이 자신의 몸무게를 솔직하게 공개하며 독특한 체중 관리법을 선보여 화제가 되고 있다.
지난 26일 한가인은 자신의 유튜브 채널 '자유부인 한가인'에 올린 영상에서 현재 몸무게가 52kg라고 밝혔다. 영상 제목은 '의외로 살 잘 찌는 한가인이 168cm/52kg 유지하기 위해 실제로 매일 하는 12분 다이어트 루틴 (+러닝 전후운동)'이었다.
한가인은 "제가 지금 52kg 정도 된다"며 "드라마를 하거나 좀 더 힘들어지면 50kg까지 빠지기도 한다"고 말했다. 168cm 키에 50kg 초반대 몸무게를 유지하는 철저한 관리 상태를 드러낸 것이다.
특히 한가인만의 체중 관리 비법이 주목을 받았다. 한가인은 "저는 인바디를 재거나 몸무게를 수시로 확인하지 않는다"고 설명했다. 대신 체중계 숫자보다는 몸의 변화를 직접 느낄 수 있는 방법을 택했다고 밝혔다.
한가인이 공개한 체크법은 바로 '타이트한 바지' 활용법이었다. 한가인은 "차라리 진짜 타이트한 바지를 하나 놓고 그걸로 체크를 한다"며 "몸이 퍼져 있으면 바지가 안 맞기 때문"이라고 설명했다. 숫자에 의존하기보다는 실제 옷맞음을 통해 몸 상태를 파악한다는 것이다.
운동에 대한 한가인의 철학도 눈에 띄었다. 함께한 코치가 심박수를 높여야 노폐물 순환에 도움이 된다고 조언하자, 한가인은 고강도 운동의 필요성을 강조했다.
한가인은 "걷는 건 운동이 별로 안 된다"며 "'허억허억' 소리가 날 정도로 숨이 차야 지방이 나간다"고 말했다.
한가인의 솔직한 몸무게 공개와 실용적인 관리법은 많은 이들에게 현실적인 다이어트 팁을 제공하며 관심을 모으고 있다.