걸그룹 코요태 출신 신지가 결혼을 준비하는 예비신부들을 위한 실용적인 다이어트 팁을 공개했다.
신지는 18일 자신의 유튜브 채널 '어떠신지?!?'에 올린 "이런 고민까지 온다고? 솔직하게 답해봤습니다" 영상에서 구독자들의 다양한 고민에 답하는 시간을 가졌다.
영상에서 신지는 결혼 전 다이어트로 고민하는 구독자의 사연을 접하고 솔직한 의견을 밝혔다. 신지는 "웨딩 촬영 완성본은 보정을 많이 해준다. 사진은 크게 걱정 안 하셔도 된다"라고 말해 시청자들의 웃음을 유발했다.
신지는 "결국 본인 만족 때문에 다이어트를 하고 싶은 거 아니냐"라며 질문자의 마음을 이해한다고 밝혔다. 그는 "다이어트는 평생의 숙제인 것 같다"고 자신의 경험을 토로했다.
실질적인 다이어트 방법에 대해서도 구체적인 조언을 아끼지 않았다. 신지는 "위를 조금 줄여야 한다"며 "배고플 때는 음식 말고 물을 마셔라. 처음 3~4일은 힘들지만 지나면 먹고 싶은 욕구가 줄어든다"고 설명했다.
야식 관리의 중요성도 강조했다. 신지는 "야식을 줄이는 것도 중요하다"며 "너무 참으면 폭식으로 이어져 요요가 온다. 치팅데이를 적절히 활용하는 것도 방법"이라고 말했다.
신지는 "다이어트는 남의 방법을 따라하는 게 아니라 본인에게 맞는 방식을 찾는 게 중요하다"며 개인차를 고려한 다이어트의 필요성을 언급했다.
신지는 현재 7세 연하인 가수 문원과 오는 5월 결혼을 앞두고 있다. 두 사람은 웨딩촬영을 완료했으며 신혼집을 마련해 동거 중이다. 문원이 이혼 경험이 있고 딸을 둔 것으로 알려지면서 사생활 논란이 일기도 했지만, 양측 모두 해명을 통해 결혼 계획에 변함이 없음을 밝혔다.