[인사이트] 이원선 기자 = 배우 윤은혜가 10일 만에 7kg을 뺄 수 있는 다이어트 레시피를 공개했다.
지난 6일 유튜브 채널 '윤은혜의 은혜로그인'에는 '급찐급빠 2탄! 3끼 다 먹어도 살이 -7kg 쭉쭉 빠지는 10일 다이어트 레시피 대공개'라는 제목의 영상이 게재됐다.
공개된 영상에는 윤은혜가 다이어트 실장으로 변신해 직접 다이어트 요리를 하는 모습이 담겼다.
먼저 윤은혜는 다이어트 중에는 공복시간과 식단, 물 2리터 먹기, 운동, 수면시간을 지켜주는 것이 중요하다고 강조했다.
아침에 일어나자마나 유산균과 물을 마신 뒤 당근 주스를 만든 윤은혜는 1일차 아침으로는 컬리플라워 스리라차 볶음밥, 점심은 키토 김밥, 저녁은 샐러드를 만들어 먹었다.
2일차 아침에는 아보카도 비빔밥, 점심은 작은 고구마 1개와 오이 반개, 방울토마토, 저녁은 브리또 반 쪽을 만들어 먹었다.
특히 매 식사 때마다 야채만 먹는 것이 아니라 일반 식사도 포함되어 있다는 점이 눈길을 끌었다.
10일 동안 윤은혜에게 다이어트 코치를 받은 지인들은 감량에 성공했다. 그 중 한 명은 열흘 간 무려 7kg을 감량했다.
윤은혜의 코치 덕에 다이어트에 성공한 이들은 "아침에 일어나기가 편한 거 같다", "식곤증도 진짜 많이 없어졌다" 등의 '찐 후기'를 전했다.
윤은혜 설명대로 공복 시간과 식단 등을 생각하며 다이어트에 돌입한 누리꾼은 실제로 다이어트에 성공했다며 해당 유튜브 댓글을 통해 후기를 남기고 있다.