[인사이트] 원혜진 기자 = 일교차가 급격히 커진 요즘, 비염에 시달리는 환자들이 크게 늘었다.

'비염러'들은 아무리 코를 풀어도 금세 차오르는 꽉 막힌 콧물 때문에 답답함을 호소한다.

오늘은 코막힘 때문에 괴로운 이들을 위해 단 30초 만에 막힌 코를 뚫을 수 있는 꿀팁을 소개한다.

해당 영상은 지난해 6월 유튜브 채널 'motivationaldoc'에 올라온 것으로 간단한 마사지로 코를 뚫는 방법을 소개하는 내용이 담겼다.

미국 플로리다의 카이로프랙틱 의사 앨런 맨델(Alan Mandell)은 영상에서 코막힘을 완화할 수 있는 효과 좋은 동작을 공개했다.

가장 먼저 검지를 이용해 코 옆을 가볍게 눌러준 다음, 광대뼈 쪽으로 압력을 가하며 이동해준다.

그다음 광대 중간 지점에서 엄지를 이용해 10초 정도 조금 세게 꾹 눌러준다.

이 자세를 유지하면서 다른 손 엄지로 미간을 10초 정도 강하게 눌러주자. 반대쪽도 똑같이 따라해주면 된다.

맨델은 이 동작을 1~2번 반복하면 코가 서서히 풀리는 것이 느껴질 것이라며 강력 추천했다.

실제로 해당 영상이 올라오자 누리꾼들은 효과가 좋다며 긍정적인 후기를 남기기도 했다. 

언제 어디서나 간단하게 따라 할 수 있다는 장점도 있으니, 해당 지압법을 알아두었다가 코막힘으로 괴로울 때 시도해보자.