[인사이트] 성동권 기자 = 평소 조금만 신경 쓰이는 일이 있어도 아랫배와 신호가 왔던 사람들은 여기에 주목하자.

최근 온라인 커뮤니티 '네이트 판'에는 자신만의 방법으로 과민성 대장 증후군과 9년 만에 이별을 한 누리꾼의 사연이 화제를 모았다.

고등학교 이후로 과민성 대장 증후군을 앓고 지냈던 작성자는 9년째 큰 불편함을 겪고 있었다.

밥을 먹는 즉시 화장실을 가는 건 물론이고, 스트레스를 조금만 받아도 바로 배에서 신호가 왔다.

이를 해결하기 위해 작성자가 선택한 방법은 병원, 식습관, 운동, 유산균 먹기였다.

가장 먼저 찾은 내과에서는 스트레스가 원인일 수 있다고 조언했고, 이에 작성자는 정신병원을 방문했다.

약 부작용으로 인해 처방을 받지는 않았지만 의사와 상담을 하는 것만으로도 큰 도움이 됐다.

다음으로 선택한 방법은 식습관 개선이었다. 그는 자신의 몸이 어떤 음식에 예민하게 반응하는지 알아보기 위해 매일 다양한 음식을 섭취했다.

그로 인해 그는 자신이 고춧가루와 커피에 예민했다는 사실을 알게 됐고, 그 이후 해당 음식들을 피해 증상이 완화됐다.

큰 효과를 본 방법 중 하나는 유산균 섭취였다.

설사를 많이 하는 편이었던 작성자는 "유산균이 증상을 악화시키지 않을까"라고 걱정했지만, 현재는 꾸준히 한 잔씩 요구르트를 섭취 중이라고 한다.

또한 그녀는 주위의 추천으로 인해 꾸준히 운동을 하고 있다고 덧붙였다.

마지막으로 작성자는 "결론적으로 과민성대장 증후군이 완치된다는 건 말이 안 되지만, 위의 방법들을 시도한 후 상태가 완전히 달라졌다"라고 후기를 전했다.

평소 화장실을 빈번히 들락거리던 사람이라면, 이 글을 참고해보는 것도 좋겠다.