"나는 왜 이럴까"…자존감 낮은 사람이 보이는 특징 8가지
자존감은 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이고 어떤 성과를 이루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음을 뜻한다.
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기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesbank
[인사이트] 황기현 기자 = 자존감(自尊感).
자아존중감의 준말인 자존감은 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이고 어떤 성과를 이루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음을 뜻한다.
자존감이 있는 사람은 인생을 살아가며 정체성을 제대로 확립할 수 있다.
자존감이 높아야 어떤 일을 하든 자신감 있게 도전하고 성취할 수 있기 때문이다.
반면 자존감이 낮은 사람은 어떤 일을 해도 어려움을 겪는 경우가 많다.
흔히 헷갈리는 것이 자존감과 자존심이다. 하지만 자존감이 있는 그대로의 모습에 대한 긍정을 말한다면 자존심은 경쟁 속에서의 긍정을 뜻하는 점이 다르다.
자존심이 다른 사람과의 상호 작용에서 생기는 것이라면 자존감은 스스로의 내면에서 찾아야 한다는 것이다.
매사에 어려움을 겪는 사람들을 위해 준비했다.
자존감이 낮은 사람이 보이는 특징들을 소개하니 잘 읽어보고 해당된다면 자존감을 높이도록 노력하자. 당신은 충분히 가치 있는 사람이다.
1. 내 인생은 실패의 연속이라고 생각한다.
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무슨 일을 해도 실패만 한 것 같다.
"나는 왜 제대로 하는 일이 없지"라는 생각이 든다.
2. 도전은 언제나 두려워 피하고 싶다.
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새로운 일에 도전하는 게 어렵다.
늘 하던 일만 하면 좋을 것 같다고 느낀다.
3. 내 감정을 다른 사람에게 전달하기 어렵다.
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내가 느끼는 여러 가지 감정들을 다른 사람에게 어떻게 전달해야 할지 모르겠다.
4. 모든 문제에 소심한 태도를 보인다.
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적극적인 태도보다는 언제나 소심하고 조심스러운 태도를 보인다.
실수를 저지를 것만 같아 두렵다.
5. 행복하지 못하다고 느낀다.
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기쁜 일이 있는 와중에도 좋지 않은 일을 떠올린다.
행복감을 잘 느끼지 못한다.
6. 다른 사람의 시선이 신경 쓰이고 누군가 나를 욕할 것 같다.
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사람들이 괜히 나를 쳐다보며 욕하는 기분이 든다.
언제나 타인의 시선을 신경 쓰느라 피곤하다.
7. 스스로에 대한 만족감을 느끼지 못한다.
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무언가를 이뤄내도 만족스럽지가 않다.
나는 항상 어딘가 모자란 존재라는 생각이 든다.
8. 사소한 이야기에도 발끈해 화를 낸다.
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기분 나쁠 것 없는 이야기를 꼬아서 생각하곤 한다.
상대의 의도를 순수하게 받아들이기 힘들다.
황기현 기자 kihyun@insight.co.kr
