일주일만 먹어도 체지방이 빠지는 음식 15가지

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[인사이트] 전준강 기자 = 지난여름 다이어트에 실패했다고 해서 실망하면 득 될 것은 하나도 없다.

앞으로 지내야 할 날이 많으니 꾸준히 노력하면 다이어트에 성공할 수 있다. 물론 그러기 위해서는 부단히 움직이는 것은 물론 '음식'을 잘 골라 먹어야 한다.

잘 골라 먹으면 '먹는 것'으로도 체지방이 조금씩 분해되는 마법을 경험할 수 있다.

물론 운동을 함께 해주면 최상의 결과를 얻을 수 있지만, 먹는 것만으로도 그간 쌓여 있던 체지방을 뺄 수 있는 것이다.

이에 일주일만 먹어도 체지방이 빠지기 시작하는 음식 15가지를 모아봤다.

1. 호두

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2. 생강

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3. 오트밀

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4. 아보카도

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5. 연어

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6. 강낭콩(소이빈)

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7. 물

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8. 아마씨

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9. 자몽

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10. 꿀

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11. 땅콩 버터

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12. 계란

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13. 고춧가루

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14. 브로콜리

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15. 올리브 오일

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