2017.09.27 (수)
  • 서울 20 °C
  • 인천 20 °C
  • 춘천 11 °C
  • 강릉 19 °C
  • 수원 20 °C
  • 청주 19 °C
  • 대전 17 °C
  • 전주 21 °C
  • 광주 22 °C
  • 대구 21 °C
  • 부산 23 °C
  • 제주 23 °C
건강

스트레스로 힘들어하는 여친에게 해주면 좋은 '발 지압점' 10

인사이트(좌) gettyimagesbank, (우) littlethings.com


[인사이트] 김지현 기자 = 사랑하는 연인이 극심한 스트레스로 짜증을 내거나 피곤해 할 때 이 글을 꼭 읽길 바란다.


아래 소개할 '발 지압법'은 '제2의 심장'이라고 불리는 발의 건강은 물론 학업이나 회사 업무로 인해 매일 스트레스에 시달리는 사람들에게 딱 좋은 지압법이다. 


이 부분을 꾸준히 지압할 경우 스트레스로 인한 질환에서 완벽하게 해방할 수 있으며 건강관리도 제대로 할 수 있다.


또한 사랑하는 연인에게 해줄 경우 친밀도가 높아진다는 장점도 있다.


그럼 지금부터 스트레스 해소 및 건강관리를 제대로 하지 못해 힘들어하는 연인에게 해주면 좋은 '발 지압점 10곳'을 소개한다.


방법이 매우 쉬우니 사랑하는 연인에게 꾸준히 해줘 건강을 챙겨줌과 동시에 서로 간의 사랑을 더욱 돈독하게 만들어보자.


1. 머리


인사이트littlethings.com


머리가 무겁고 잦은 두통에 시달린다면 엄지발가락 부분을 꾹꾹 눌러 뭉친 부분을 풀어주자.


스트레스성 두통은 만성으로 번질 수 있어 미리 예방하는 것이 좋다.


2. 눈


인사이트littlethings.com


스마트폰과 컴퓨터 등 전자 기기에 장시간 노출돼 눈이 건조하고 통증이 느껴진다면, 두 번째 발가락과 세 번째 발가락 사이를 꾹꾹 눌러 뭉친 부분을 풀어주자.


눈에 피로감이 쌓이면 금방 예민해지고 집중력이 저하된다.


3. 목


인사이트littlethings.com


목이 뻐근하다면 엄지발가락의 접히는 부분을 꾹꾹 눌러주어야 한다.


목은 척추와 연결돼 있어 관리를 잘 해줘야 하기 때문에 자주 지압을 해주는 것이 좋다.


4. 허리


인사이트littlethings.com


무거운 짐을 들었거나 계속 앉아 있어 허리에 무리가 갔다면 발바닥 아래쪽의 볼록 튀어나온 부분을 꾹꾹 눌러주자.


만성 허리 통증으로부터 자신의 몸을 보호할 수 있다.


5. 심장


인사이트littlethings.com


심장은 몸에서 가장 중요한 역할을 하고 있기 때문에 지압을 통해서 미리 건강에 신경 써야 한다.


만약 심장이 두근거리고 가슴 통증이 느껴진다면 지압을 하기보다는 즉시 의사의 진료를 받아야 한다.


6. 폐


인사이트littlethings.com


천식으로 고통받고 있다면 발바닥의 위쪽인 볼록 튀어나온 곳을 꾹꾹 눌러 뭉친 부분을 마사지 해보자.


다만 호흡 곤란의 경험이 있다면 즉시 전문가에게 진료를 받는 것이 더 좋다.


7. 소장


인사이트littlethings.com


소화불량으로 인해 잦은 장트러블이 생긴다면 발바닥의 정중앙 푹 들어간 부분을 꾹꾹 눌러 뭉친 부분을 풀어주자.


간단한 지압만으로도 소화 운동을 도울 수 있다.


8. 위


인사이트littlethings.com


불규칙한 식사를 하게 되면 위에 통증을 느끼게 되는데 이럴 땐 엄지발가락에서 밑으로 조금 내려오면 만져지는 뼈 부분을 꾹꾹 눌러주면 개선이 된다.


9. 간


인사이트littlethings.com


술을 과하게 마시는 사람이라면 간 건강에 주의해야 한다.


왼쪽 발바닥의 새끼발가락에서 밑으로 조금 내려오면 푹 꺼진 부분이 있는데 그 부분을 눌러 주면 좋다.


10. 무릎


인사이트littlethings.com


관절에서 두둑 거리는 소리가 나거나 통증이 느껴진다면 발바닥의 맨 밑에서 45도 정도 위에 있는 부분을 꾹꾹 눌러주면 관절염을 예방할 수 있다.


김지현 기자 john@insight.co.kr

댓글