코 꽉 막힌 전국 190만 비염인들에게 추천하는 '효과 직빵' 세 손가락 마사지법

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[인사이트] 김한솔 기자 = 아침저녁으로는 선선한 바람이 불고 한낮에는 뜨거운 태양이 내리쬐는 요즘, 그렇다 '환절기'다.


일교차가 커지고 건조해지는 이 시기에 비염 환자들은 이러지도 저러지도 못하는 콧물로 고통받는다.


특히 꽉 막힌 코 때문에 숨쉬기가 어렵고 심한 경우 어지럼증을 호소하기도 한다.


이처럼 '콧물 지옥'에 빠진 전국 190만 비염인들을 위해 두 손가락 만으로 코가 뻥 뚫리는 지압법을 소개한다.


인사이트YouTube 'Prevention Magazine'


먼저 혀끝으로 입천장을 강하게 눌렀다 뗀다.


그리고 검지와 중지로 미간을 누르고 떼는 동작을 20초 정도 반복한다.


이때 입천장을 누르는 것과 미간을 누르는 것을 번갈아 하는 게 포인트다.


이어 코를 막고 머리를 뒤로 젖혀준다. 가능한 오랫동안 숨을 참았다가 내쉬며 손을 뗀다.


인사이트YouTube 'Prevention Magazine'


이 방법을 반복하다 보면 어느새 꽉 막혔던 코가 뻥하고 뚫려있다.


만약 주변에 입을 벌리고 숨 쉬는 '비염러'가 있다면 이 방법을 추천해주자.


또한 비염의 근본 원인을 제거하는 것이 더 효과적이니 면역력을 키우고 젖은 걸레로 자주 청소해 주는 것을 생활화하는 게 좋겠다.


인사이트YouTube 'Prevention Magazine'

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