사춘기보다 더 관심이 필요한 엄마 아빠 '생애전환기'엔 '이것' 시작해야 한다

기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank

[인사이트] 천소진 기자 = 중고등학생 시절을 지나면서 누구나 한번쯤 '사춘기'를 겪는다. 

친구가 세상의 전부처럼 느껴져 목숨을 걸고 몰려다니는가 하면 머리가 커져 집에서 괜히 반항도 해본다. 또 이전까지와는 확연히 달라진 신체의 므흣한(?) 변화에 온갖 신경이 쏠리기도 한다.  

사춘기는 흔히 말하는 '질풍노도의 시기'인 만큼 이때를 잘 보내는 것이 10대 인생의 중요한 과제라 할 수 있겠다. 

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그런데 살다 보면 사춘기 만큼이나 신경써야 하는 변화의 시기가 또 한 번 다가온다. 바로 40대 이후에 나타나는 '생애전환기'다. 

생애전환기는 40대~60대 사이에 신체 및 정서적으로 큰 변화를 맞는 시기를 말한다. 10대 자녀들의 부모님, 학교 선생님, 회사 과장님 등 우리 주변인 모두가 대상이 된다. 

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이 생애전환기는 사실 사춘기만큼이나 중요하다. 

40대라고 하면 아직 젊게만 느껴지지만 생애전환기를 어떻게 보내는가에 따라 향후 몇십 년의 삶의 질이 달라질 수 있기 때문이다. 

100세 시대에 접어든 오늘날, 수많은 이들이 생애전환기에 각별히 신경을 써야 하는 이유다. 

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생애전환기를 잘 보내기 위해 가장 신경써야 할 것들은 식습관 관리, 운동, 사회활동, 영양제 섭취 등이다. 

먼저 올바른 식습관을 형성하기 위해 식사량을 하루 500kcal 정도 과감히 줄이고 흰쌀, 설탕, 밀가루 음식, 술 등을 삼가는 것이 좋다.  

운동과 사회활동도 필수다. 가벼운 조깅이나 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동과 근력 운동을 꾸준히 하고 취미활동이나 종교활동 등에도 흥미를 느껴보는 것을 추천한다. 

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마지막으로 가장 중요한 것이 바로 영양제 섭취다. 

최근 CJ제일제당은 소비자가 원하는 트렌드에 발맞춰 건강기능식품 전문 브랜드인 '리턴업(Returnup)'을 출범했다. 국내 건강기능식품 업계 최초로 40세 이후 생애전환기별 맞춤형 건강 해결책을 제시하는 '스마트에이징(Smart-Aging, 현명하게 나이듦)' 브랜드다.

'인생의 터닝포인트에서 만나는 건강 밸런스'라는 의미를 가진 리턴업은 신체의 변화를 급격하게 느끼는 40세부터 건강한 노년을 준비해야 하는 액티브시니어까지 각 연령대에 맞는 건강 해결책을 제시한다.

현재 건강기능식품 시장이 성별 중심의 제품으로 구성되어 있는 것과 달리 연령별, 기능별로 제품군을 이원화 해 기존 제품들과 차별점를 꾀했다.

YouTube 'CJ제일제당 (CJ Cheiljedang)'

기초영양 제품은 '리턴업 발효비타민' 5종과 '노르웨이 오메가-3', '발효효소' 등 총 14종의 라인업을 갖췄다. '발효비타민'은 40세 전후 연령층을 위한 '비타민40', 65세 이상을 위한 '비타민 65', 전 연령층을 대상으로 한 '비타민 베이직' 등이 대표 제품이다.

뼈건강케어(칼슘, 비타민D, 마그네슘)를 위한 제품과 에너지케어(비타민B군, 비타민C)를 위한 제품은 연령별 비타민과 함께 섭취하면 시너지를 낼 수 있다.

기능성 제품은 구체적인 신체 증상별 고민을 관리하고 싶은 수요를 공략한다. 남성의 전립선 건강을 위한 '전립소', 여성 갱년기 증상 완화 건강기능식품 '포에버퀸', 눈 건강기능식품 '아이시안', 대사증진 및 다이어트 제품군인 '팻다운' 등은 리뉴얼을 단행해 리턴업을 모(母) 브랜드로 운영한다.

CJ ONE 앱

한편 CJ제일제당에서는 새해를 맞이해 ‘리턴업 브랜드영상’을 공개하고 CJ ONE 앱을 통해 ‘영상 공유 이벤트’를 진행하고 있다.

영상을 보고 개인 SNS에 공유한 후, CJ ONE 앱에 URL과 함께 퀴즈 정답을 맞히는 댓글을 남기면 추첨을 통해 다이슨 공기청정기(1명), 프리미엄 인바디 체중계(2명), 리턴업 아이시안 루테인 선물세트(100명), 아메리카노 모바일 상품권(150명)을 증정한다.

이벤트는 1월 31일까지 CJ ONE 앱을 통해 참여할 수 있다.

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우리 생애를 통틀어 10대 사춘기 만큼이나 중요한 시기로 꼽히는 생애전환기. 

40대 이후, 그 이후의 건강한 삶을 위해 생애 전환기에 꾸준히 건강관리를 해주는 것이 어떨까.