'얼굴 요가 강사'가 알려주는 탱탱한 피부와 'V라인' 만들기 꿀팁

페이스 요가 전후 사진 / natural-facelifts-withoutsurgery-yoga

[인사이트] 변보경 기자 = 준비물이 '얼굴'이라는 페이스 요가 운동법을 따라해 탄력 있고 어려 보이는 얼굴을 만들어 보자.

최근 영국 일간 더타임스는 페이스 요가를 최초 개발한 뉴욕 출신 여성 아넬리스 하겐(Annelise Hagen)이 소개한 동안 운동법을 소개했다.

얼굴 전문 요가 강사로 활동 중인 아넬리스는 페이스 요가가 일반 운동과 확연히 다르다고 설명한다.

아넬리스는 "페이스 요가는 몸이 아닌 얼굴을 활용하는 운동으로 주름을 예방하고 근육과 피부를 탄탄하게 만들어 주는 탁월한 운동법"이라고 말했다.

얼굴 전문 요가 강사 아넬리스 하겐 / YouTube 'Howdini'

그녀에 따르면 하루 10분만 투자해 페이스 요가를 따라 하면 인위적인 보톡스보다 더 큰 효과를 볼 수 있다.

얼굴을 운동하는 페이스 요가는 충분한 산소를 공급하며 얼굴에 뭉친 근육을 풀어줘 피부 탄력을 강화한다.

특히 평소 안 쓰던 눈썹과 이마 등의 얼굴 근육을 움직일 수 있다. 목부터 얼굴까지 혈액순환과 동시에 신진대사까지 원활하게 만들어 피부톤까지 맑아지게 한다.

이러한 이유로 어려 보이는 동안 페이스 운동법으로도 알려진 페이스 요가를 소개할 테니 아래 순서대로 함께 따라 해보자.

# 잔주름을 없애주는 얼굴 근육 풀기

YouTube 'Howdini'

1. 있는 힘을 다해 눈을 감는다.

2. 혀를 최대한 내밀면서 눈을 크게 뜬다.

3. 해당 동작을 10회 반복한다.

# 나이 들어 보이는 팔자주름 없애기

YouTube 'Howdini'

1. 입술을 내밀어 손바닥에 진한 뽀뽀를 한다.

2. 왼쪽 손과 오른쪽 손에 번갈아 가면서 뽀뽀하며 같은 동작을 20회 반복한다.

# 진짜 나이를 알려주는 목주름 제거하기

YouTube 'Howdini'

1. 고개를 제쳐 천장을 바라보며 입술을 모아 쭉 내민다.

2. 입술을 내민 상태로 3초간 유지하다 원래 자세로 돌아오는 동작을 10회 반복한다.

변보경 기자 bokyung@insight.co.kr