숙취 빠르게 해소하려면 꼭 먹어야하는 음식 7가지

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[인사이트] 황기현 기자 = 술은 기뻐서 한 잔, 슬퍼서 한 잔 마시는 거라고 했던가.

이런저런 이유로 잦은 술자리를 가지는 사람이라면 다음 날 아침 찾아오는 숙취는 세상에서 가장 무서운 존재일 것이다.

속을 쥐어짜는 듯한 고통과 함께 누가 말만 걸어도 먹은 음식을 게워낼 것 같은 숙취.

숙취가 없는 게 제일 좋겠지만, 대부분 사람들은 슬프게도 숙취에 시달린다.

이처럼 하루하루 쌓여가는 숙취에도 술을 끊을 수 없는 당신을 위해 준비했다.

평소 쉽게 구해 먹을 수 있는 숙취 해소에 좋은 음식을 소개하니 미리 쟁여놓고 대비하길 바란다.

1. 바나나

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알칼리성 식품인 바나나에는 비타민 C와 칼륨이 다량 함유되어 있다.

이에 탈수현상과 칼륨결핍을 예방하는 데 효과적이고 몸속 노폐물을 배출시켜주기 때문에 숙취 해소에 도움이 된다.

2. 아몬드

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아몬드는 과거부터 인디언들의 숙취 해소를 도왔다.

당질과 지질대사를 상승시키는 아몬드는 우리 몸속에 있는 알코올의 분해 속도를 높여준다.

3. 연근

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비타민 B1, B2가 풍부한 연근은 숙취로 인한 피로를 빠르게 해소해준다.

또 신경 불안정을 조절하는 데 도움을 주기도 한다고.

4. 오렌지

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당과 수분이 풍부한 오렌지도 숙취 해소에 큰 효과가 있다.

오렌지 주스 역시 숙취 해소에 어느 정도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

5. 토마토

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토마토 속에 있는 구연산과 사과산은 음주로 인한 피로 회복에 탁월한 효과가 있다.

특히 토마토 내 '리코펜'이라는 성분은 알코올을 분해할 때 생기는 독성물질을 배출하는 역할을 한다.

6. 꿀

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꿀에는 위를 보호해주는 효능이 있다.

또 음주로 인해 산성화된 몸은 혈당이 떨어지기 쉬운데, 꿀은 저혈당 증세를 막아준다.

7. 콩나물

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음주 후에는 주로 '콩나물국밥'으로 많이 즐기는 콩나물.

실제로 콩나물에 함유된 '아스파라긴'이라는 성분은 알코올의 독성을 제거해준다.

손으로 만지면 '스트레스 해소'되는 어른들의 장난감 4과도한 업무량과 바쁜 시간에 쫒기며 극심한 스트레스를 받는 어른들을 위해 시간의 구애없이 언제 어디서든 손쉽게 스트레스를 풀 수 있는 장난감을 소개한다.

황기현 기자 kihyun@insight.co.kr